Como o poder do pensamento negativo pode sobrecarregar sua carreira e vida

Xiao levou essa mentalidade com ela quando lançou a Henné Organics, com zero experiência ou contatos na indústria da beleza. "Eu imaginei cultivar Henné em um negócio de grande sucesso, mas também visualizei a adversidade que enfrentaria: rejeições, complicações de embalagem e fornecimento, relações comerciais que iriam azedar, problemas de dinheiro", diz ela. "Essa combinação me levou a assumir riscos mais calculados e também me ajudou a lidar melhor quando alguns desses problemas surgiram."

Na verdade, a ciência apóia a teoria de Xiao de que o pensamento negativo pode levar a coisas positivas, pelo menos da perspectiva dos negócios. Um estudo recente descobriu que empreendedores com otimismo acima da média eram 30 % menos lucrativos do que aqueles com otimismo abaixo da média, uma vez que os pessimistas foram mais capazes de ver falhas em seus negócios e pivô de acordo. Portanto, é lógico que ela gosta de algo, aplicando esse pessimismo medido a seus relacionamentos. Por exemplo, falar sobre possíveis dificuldades a ajudou a navegar com sucesso em um relacionamento de longa distância com seu agora marido; E pensar em um dia perder seus membros mais velhos da família a inspira a passar mais tempo de qualidade com eles. Quando usado conscientemente, o pensamento negativo detém o poder de ajudá -lo a permanecer responsável em tantas arenas da vida.

Ainda assim, Xiao sugere encontrar um certo equilíbrio entre esperar o melhor e esperar o pior-e se o pensamento negativo faz você se sentir visivelmente ansioso, triste ou queimado, discine de volta. "Eu tento me concentrar no positivo em torno de 95 % do tempo. Os outros 5 %, eu não necessariamente me concentro no negativo, mas contemplei quais conflitos em potencial podem acontecer e como posso superá -los ", diz ela. "Eu sempre percebo que há uma solução viável para cada conflito e que, finalmente, ficarei bem."E assim, depois de reconhecer o espaço vazio no vidro, é possível ver como meio cheio de novo.

Se você tem dificuldade sempre Pensando positivamente, você pode precisar apenas treinar seu cérebro, como. Vale a pena fazer isso, já que o otimismo provou ser bom para o seu coração.