Como o estilo de vida sóbrio é essencial para dominar a moderação e ser uma rainha social

Você provavelmente está familiarizado com o conceito de sobriedade; Talvez você até tentasse (e possivelmente falhou) em janeiro seco. A curiosidade sóbria, por outro lado, é menos rígida como, digamos, janeiro úmido. "Ser sóbrio curioso significa literalmente apenas optar por questionar todos os impulsos, todos os convites ou todas as expectativas para beber, em vez de apenas ir junto com a cultura dominante de bebida", diz Warrington. “E para algumas pessoas, essa linha de questionamento pode significar que você escolhe se abster completamente do álcool e, para outras pessoas, pode significar mais escolhas conscientes e conscientes de beber.”

“Sober curioso significa escolher questionar todos os impulsos, todos os convites ou todas as expectativas para beber, em vez de apenas ir junto com a cultura de bebida dominante. Essa linha de questionamento pode significar que você se abstenha completamente do álcool, ou pode significar mais escolhas de consumo conscientes e conscientes.”-Ruby Warrington, Sóbrio curioso autor

Bem, como alguém que se acostumou a beber, eu me senti intrigado e pronto para enfrentar o desafio do estilo de vida sóbrio-curioso. Agora, cerca de um mês em minha jornada, sou mais produtivo e feliz. O álcool é um depressor que prejudica a atividade física e psicológica, levando a sentimentos de lentidão e falta de motivação depois de beber muito. Então, agora que recuperei os coquetéis, estou percebendo a de melhor qualidade, acordando me sentindo revigorada e não tenho nenhuma dores de cabeça ou náuseas teimosas que me impedem de enfrentar minha lista de tarefas. Além disso, notei menos sintomas relacionados a SOP surgirem, como acne e alterações de humor. Mesmo hábitos teimosos de ortorexia, como obcecados com calorias, têm sido menos frequentes e intrusivos, pois não estou fazendo tanto lanches tarde da noite depois de beber. Mas talvez a melhor parte de toda essa jornada seja que eu realmente aproveitar minha bebida quando eu decidir ter um. Longe vão as noites de refrigerantes de vodka e odiar cada segundo.

Armado com as dicas de Warrington, agora eu me aproximei de todas as situações que envolvem álcool com uma mente questionadora para garantir que estou indo bem. Frequentemente, verifiquei comigo mesmo sobre por que estou escolhendo tomar uma bebida: é que não me sinto confortável sem uma bebida? Principalmente, trabalho para entender o que realmente quero em um determinado momento.

Warrington também aconselha-se a se curvar em amigos e entes queridos sobre sua jornada sóbria, porque eles poderão ajudá-lo a permanecer responsável pelas lentes de cuidados e apoio-como um amigo de academia ou uma esposa de trabalho pode. "Ter pessoas para compartilhar sua experiência é uma das maneiras mais poderosas de se sentir apoiadas e mantidas e não tão sozinhas", diz ela.

Para esse ponto, estou ansioso para agendar mais datas de café e sessões de ciclismo matinal com os amigos (seguidos de brunch com mimosas de vez em quando, porque #Balance) e menos festas boozy noturnas que terminam com meus dois frenemies, Ben e Jerry. Com todos os benefícios que colhei logo após um mês bebendo mais conscientemente, minha única pergunta é: por que não comecei mais cedo?

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