Como criar uma vida poderosa e proposital, de acordo com o instrutor de fitness mais inspirador de Los Angeles

“Angela vê você .. . Ela fala com sua alma ”, diz Chill, da co-fundadora da Will Activewear, Christina Powter, uma regular nas aulas de Davis. (Os outros fãs do instrutor incluem Lea Michele, Kerry Washington e Oprah, só para citar alguns.) “Eu não vou a Angela para fazer um treino; Eu vou ouvir uma mensagem. O treino é um bônus ”, diz Powter.

De fato, Davis está cheio de mensagens inspiradoras, repetidas repetidas vezes, em estilo pregador, com a voz levantando as batidas e a base e o zumbido das bicicletas. Você não pode deixar de sentir que suas palavras vêm de suas próprias crenças profundamente de pé, não um manual de instrutor de fitness. Enquanto isso, ela anda no chão e, revelando sua experiência atlética, dirige a coreografia de maneiras que se sentem incrivelmente desafiadoras. Não é de admirar que o tempo em sua classe seja frequentemente apontado como uma espécie de experiência religiosa.

Então, o que Davis está tentando transmitir aos alunos? Como ela coloca: "Foco, disciplina, integridade, fé."Parece uma combinação vencedora de medalhas de ouro.

Continue lendo para 6 do instrutor de SoulCycle Angela Davis para viver com ousadia e atrair sucesso, dentro e fora da bicicleta.

1. A maneira como você faz uma coisa é a maneira como você faz todas as coisas

Uma das maiores inspirações de Davis é seu pai (foto acima), um respeitado gerente de beisebol da Major League que tirou um tempo para ajudar a treiná -la para os ensaios olímpicos. "O mais importante para ele não foi apenas o sucesso do atleta, mas o sucesso do homem", diz ela. "O homem era tão bom quanto o atleta, o marido era tão bom quanto o atleta, o pai era tão bom quanto o atleta."

Essa ideia de que trabalho, fitness e vida estão conectados é um tema importante de suas aulas de Soulcycle. "Eu treinando você não é sobre [o] físico", diz ela. "É sobre você fora desta sala, é sobre você fora da bicicleta. A maneira como você faz uma coisa é a maneira como você faz todas as coisas. Se eu puder treiná-lo de uma certa maneira nesta sala e inspirá-lo a empurrar cada vez mais e se esticar, essas são as mesmas coisas que vão sangrar em sua vida-na maneira como você é mãe, como seu pai, para o como você está nos relacionamentos, com a maneira como você aparece em sua vida."

2. A esperança adiada faz com que o coração fique doente

"Angela me lembra de focar em meus objetivos", diz Nicole Pollard, fundadora da Stylist and Bikini Clearnse, uma regular nas aulas de Davis desde o começo. "Eu coloquei sonho após sonho no final de cada passeio, e canalizando minha energia em relação aos meus sonhos realmente fez muitos deles uma realidade."

A ideia de que você nunca é velho demais para sonhar grande é uma mensagem importante que Davis quer impressionar em seus alunos. "Há um ditado que diz 'A esperança adiada deixa o coração ficar doente'", ela me diz. "Em algum lugar ao longo do caminho em nossa idade adulta, perdemos a esperança, pensamos, bem, é isso para mim. Paramos de sonhar. Mas entenda que baixado em seu DNA é a capacidade de ser tudo o que você foi chamado e criado para ser. E não perca esse desejo, porque esse sonho faz parte do seu propósito."

3. Se você sempre pode estar em posição de dar, sempre tem

Davis também é co-fundador do Urban Fitness 911, uma organização sem fins lucrativos que educa as crianças da cidade em nutrição, exercício e bem-estar. "Estamos trabalhando com crianças que nunca tiveram uma chance", diz ela. "Se você sempre pode estar em posição de dar, sempre. Estou criando meus filhos para sempre vir dessa postura."

4. Fique sem vergonha em sua verdade

O conselho de Davis para instrutores de fitness-ou qualquer líder-está encontrando sua verdadeira voz: "Identifique o que você representa e fique sem vergonha em sua verdade. Traga suas histórias e suas experiências para a mesa de uma maneira que não seja orientada pelo ego, mas mais como 'é isso que eu passei e eu adoraria mostrar algumas coisas que aprendi ao longo do caminho.'"

Ela também enfatiza que é importante sempre ficar aberto a aprender com os outros, especialmente quando você está em uma posição de poder."Não é apenas você liderando ou ensinando", diz ela. "Se você pode realmente criar uma experiência de dar e receber, sempre estará em um espaço onde poderá crescer. Se você está disposto a permanecer um estudante, se você está bem em não saber tudo, sempre será um bom treinador."

5. Estamos juntos nessa

Pergunte a qualquer um dos alunos de Davis como a turma dela é diferente dos outros, e todos dirão que não é apenas um treino-é uma família unida. "Angela cria uma comunidade em sua classe que nunca experimentei antes", diz Pollard. "Essas pessoas que se reúnem para Angela se tornaram minha tribo. Nós nos apoiamos, torcemos um pelo outro e nos amamos."

Segundo Davis, isso não é coincidência. "Eu já disse isso antes na aula, mas há uma intimidade que acontece naquela sala", diz ela. "Minha mãe me ensinou há muito tempo que a intimidade significa 'em mim, você vê.'Se eu puder entrar na sala e podemos estabelecer um campo uniforme, onde percebemos que estamos todos nas trincheiras, são construídos Bonds que não podem ser quebrados ... e você constrói relacionamentos autênticos que são tão bonitos e duradoura."

6. Vender para quem você deveria ser

Acima de tudo, Davis quer que seus alunos tenham a confiança de ser quem eles realmente são um conceito que atinge perto de casa.

"Meu momento mais orgulhoso como instrutor de SoulCycle foi quando parei de tentar ser o que eu pensava que eles queriam que eu fosse, e eu vendi quem eu deveria ser como treinador e instrutor e líder", diz Davis. "Quando parei de tentar e eu estava, tudo se juntou a mim. Eu tive que acreditar que fui suficiente, eu tinha que acreditar que estava equipado, tive que acreditar que era capaz."E graças a ela, inúmeros outros agora sentem o mesmo.

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