As 4 diretrizes de bem -estar simples de Gina Rodriguez

"Eu acho que uma filosofia de bem-estar é individual-não há agrupamento disso", ela explica ao corte. "Procurando o que vai tornar você as informações mais saudáveis ​​que você obtenha sobre seu corpo e o que você precisa para criar o mais saudável que você é individual e pessoal. Você não precisa comprar nenhum estilo de vida além do seu e o que melhor se encaixa no seu corpo."

Depois de ser diagnosticado com a doença de Hashimoto-uma condição que afeta sua tireóide e, portanto, peso aos 19 anos, Rodriguez inicialmente lutou contra o diagnóstico e recusou o medicamento para fazer uma declaração. "Eu fiquei tipo: eles só terão que aceitar essa garota curvilínea e se a indústria não gostar, então eles são terríveis, mas a única pessoa que eu estava machucando era eu mesma."Ela disse ao corte.

2. Faça o que faz você se sentir melhor

Uma vez que ela percebeu o erro dela recusando seu diagnóstico, ela começou a ouvir seu corpo em sua busca para encontrar seu melhor plano de bem -estar: "[Agora], tomo meu remédio. Fico longe de glúten e soja e quando faço meu corpo sente o melhor. Mesmo quando eu alimento combustível e bebo água. Criar um plano de bem -estar para si mesmo sem compará -lo com a de mais ninguém é a melhor coisa que você pode fazer por si mesmo."

3. Saiba quem você é e viva

Esse reconhecimento inicial do que é certo para ela deu a Rodriguez uma vantagem em uma indústria orientada por tendências. Mas, no caso dela, esse forte sistema de crenças a estende além de seu bem -estar físico. A atriz é firme em sua posição de respeito próprio ao longo de todos os aspectos de seu trabalho: "Descobri desde tenra idade o tipo de mulher que quero estar nessa indústria. Era um de serviço e doação, porque muitos fizeram isso antes de mim e era inerente ao meu DNA. É o que me move ", diz ela. Anexo A: Depois de receber um tweet de uma aluna do ensino médio sobre desejar que ela pudesse usar o vestido do Globo de Ouro da atriz para o baile, Rodriguez realmente enviou o vestido para a garota! (@Blakelivionly, eu quero tudo no seu armário.)

4. Cuide do seu corpo porque você merece

Existem alguns planos e treinadores saudáveis ​​por aí que o levarão a trabalhar mais para esse "corpo de praia" ou "estômago mais liso."Mas Rodriguez entende que malhar e comer saudável deve ser um objetivo ao longo da vida, porque você ama seu corpo e sua vida:" A coisa mais legal que aprendi é que posso amar meu corpo hoje, mas ainda posso desejar ficar mais forte e ficar mais forte mais em forma. Essa mentalidade mudou a maneira como eu entro na minha pele."Amém para isso-nunca mude seu corpo porque você não gosta, trabalhe para fortalecê-lo porque você amor isto.

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