Como fazer uma limpeza de energia autoguiada para ficar de bom humor em um minuto, de acordo com um guia intuitivo

"A manhã é importante porque nos permite começar o dia nos sentindo revigorados e limpos em nosso campo de energia", diz ela. “Replicar o ritual no final do dia nos ajuda.Frick sugere passar pela limpeza enquanto toma banho de manhã ou à noite.

Uma limpeza de energia autoguiada de um minuto

1. Levando -se em uma posição confortável, feche os olhos e respire fundo.

2. Enquanto você respira e sai, comece a imaginar uma grande bola de luz branca brilhante radiante para baixo do topo da sua cabeça. Muito lentamente, visualize que a luz branca brilhante se movendo pelo seu corpo, iniciando a coroa da sua cabeça e passando por cima do rosto, ombros, braços, torso, pernas, todo o caminho até os pés.

3. À medida que se move pelo corpo, imagine essa bola brilhante de luz limpando qualquer resíduo indesejado, sentimentos, emoções, medos, apegos, etc., liberando e deixando tudo ir.

4. Aceite seu tempo e repita se necessário.

"Esta limpeza de energia é uma prática de modalidade", diz Frick. “Permita que a luz brilhante se sente em certos lugares do corpo por mais tempo, se necessário, para uma limpeza mais profunda e uma liberação maior.”

Ela acrescenta que, quando você concluiu uma limpeza de energia, é importante garantir que a luz brilhante seja enviada para longe. "Envie a luz nos pés e enraize essa energia na terra para que você se sinta aterrado", explica ela. “Finalmente eu toco meu corpo suavemente para movê -lo para um espaço despertado e abrir meus olhos.”

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