Como abraçar a energia do personagem principal sem ser um buraco A

Ou seja, se você se tornar tão focado no laser em sua trajetória pessoal, você pode perder de vista a importância de respeitar as necessidades dos outros. "Isso pode parecer isolado, invalidador e desdenhoso para aqueles com quem você está em relacionamentos ou amizades", diz Watson. Obviamente, a jornada de nenhuma pessoa pela vida é mais digna do que a de outra, e agir em nome da energia do personagem principal pode ocasionalmente enlamear esse entendimento.

Além disso, viver todos os dias como se fosse uma performance-ou se estivesse falando com um público de personagens de apoio no filme que é sua vida rapidamente se desconectando e dissociativa, diz Watson, voltando sua atenção para a maneira como você ' estar sendo visto pelos outros, em vez de seu verdadeiro valor e desejos e necessidades internas.

Por outro lado, para colher os benefícios potenciais da energia principal do personagem sem se virar para um território negativo, você pode considerar como ser o personagem principal em sua vida em termos de ser seu melhor advogado (sem rebaixar os que estão ao seu redor). Abaixo, obtenha cinco dicas para fazer exatamente isso.

5 dicas de especialistas sobre como ser o personagem principal da sua vida sem alienar os outros:

1. Aproveite a energia do personagem principal quando você precisa de um pick-up (não o tempo todo).

Em vez de considerar a energia do personagem principal como um estado constante de ser, imagine -o como apenas uma ferramenta em sua caixa de ferramentas de estilo de vida. "Permita -se pegar essa energia quando estiver se sentindo menos ou subvalorizado", diz Watson. "Quando você está se preparando para uma entrevista de emprego, psicando -se para uma data ou se expressando em um grupo, pode ser útil se definir como o personagem principal para destacar seus recursos mais brilhantes", diz ela. Em geral, um senso de validação pode ajudá -lo a se comunicar de um lugar de força interior.

2. Esteja atento aos outros "filmes" que estão rolando simultaneamente.

Ver -se como o personagem principal em sua vida não deve descontar a capacidade de outras pessoas verem eles mesmos Como o personagem principal em deles Vidas, diz o psicólogo clínico Michael Karson, PhD, JD. "Lembre -se de que o herói pode ser mais validado melhorando a vida de outras pessoas ao longo de sua jornada", acrescenta ele.

3. Considere seus personagens de apoio.

Assim como sua energia principal do personagem não deve atrapalhar os outros adotando uma energia semelhante em suas vidas, também deve evitar o rebaixamento de seu elenco e tripulação, por assim dizer, ou as pessoas que podem, às vezes, jogar de apoio papéis em sua vida.

"Nossos relacionamentos prosperam quando podemos ter um equilíbrio entre nossas perspectivas e as de outras pessoas", diz Watson. Então, mesmo quando você são O personagem principal, é essencial não perder de vista o valor e a importância do feedback de seus entes queridos. "Faça amizade com pessoas que zombarão carinhosamente de você e o colocarão em seu lugar", diz Dr. Karson.

4. Use -o como uma prática de autocuidado.

Centrar suas crenças pessoais pode assumir um significado particular como um ato de cura após qualquer situação que o fez se sentir descartado ou invalidado, diz Watson. "Jornal ou escreva da perspectiva de agir sobre essas crenças ou passar um dia fazendo coisas que você valoriza e atendendo ao seu autocuidado como se fosse a pessoa mais importante em sua vida", ela sugere.

5. Poupe o foco na documentação.

Lembre -se: o personagem principal não é frequentemente o diretor também. Para esse fim, capturar a energia principal do seu personagem para a mídia social pode prejudicar a própria experiência e frustrar o foco pretendido em aproveitar o momento presente. Sem mencionar, geralmente são as próprias criações de mídia social que contribuem para o lado auto-absorvido ou narcisista da tendência, diz Watson.

Então, da próxima vez que você estiver vivendo um momento de personagem principal, talvez sua melhor abordagem seja esquecer as câmeras inteiramente de fato, exatamente como um verdadeiro Personagem principal faria.

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