Como lidar com um caso de 'os icts' em um relacionamento novo ou de longo prazo

Como é a aparência de ação?

Quando aparece pela primeira vez, o ICK é mais uma sensação grosseira do que um pensamento consciente sobre as ações de outra pessoa. "Embora todos desejemos racionalizar nossos sentimentos sobre um parceiro em potencial, nossos corpos às vezes podem nos dizer algo significativamente diferente de nossas mentes", diz a psicoterapeuta Susan Zinn, LPCC, LMHC, NCC, fundadora do Westside Counseling Center. “O ICK é um poderoso físico reação aos maneirismos ou comportamento de alguém.”Isso pode surgir em resposta a qualquer coisa que faça você querer enlouquecer o nariz ou recuar da mesma maneira que você poderia se cheirasse um pouco de leite podre. A pura fisicalidade dessa reação ick, então, tende a extinguir qualquer tipo de química sexual que possa ter existido anterior.

“O ick deixa você se sentindo imediatamente adiado, desligado ou até repelido.”-Susan Zinn, psicoterapeuta

Fundamentalmente, porém, pegar o ick não significa necessariamente que a outra pessoa realmente fez algo errado ou inapropriado, diz Zinn. É só que o seu percepção de suas palavras ou ações deixa você se sentindo "imediatamente adiado, desligado ou até repelido", diz ela.

É exatamente por isso que um ick não deve ser confundido com uma bandeira vermelha de relacionamento, que é um comportamento mais objetivamente preocupante, diz o Dr. Fedrick, como maus hábitos financeiros ou um estilo negativo de resolução de conflitos. Esses sinais de incompatibilidades de relacionamento podem ser explicados pelos processos lógicos de pensamento: essa pessoa não compartilha seus valores ou não se sente segura, por exemplo. Pegar o ict, por outro lado, tende a parecer hiper-pessoal e às vezes até ilógico-e não é necessariamente um sinal de que seu relacionamento está destinado a problemas (mais sobre isso abaixo).

O que pode desencadear esse sentimento nojento?

Porque todo mundo reage de maneira diferente a comportamentos diferentes, praticamente não há limite para o número de catalisadores em potencial para o ICK. "Isso pode incluir razões muito simples, como ser desligado pela escolha de música, televisão, comida ou moda ou algo mais biológico do outro, como ser desligado pelo perfume de seu odor ou respiração corporal", diz Dr. Fedrick. Em Tiktok, as coisas chamadas como causas do ick (também chamado de "icts", elas próprias) incluem qualquer número de ações bizarramente específicas, como "me chamando de kitty kat" e "tirando sua parte superior em um show.”

Embora muitos icts possam se sentir aleatórios por qualquer motivo, você simplesmente não vibe com x ou y comportamento em alguns casos, a experiência pessoal anterior pode estar na raiz. "Por exemplo, se você estivesse em um relacionamento tóxico antes de alguém que usava uma certa colônia, você pode experimentar o ick se a nova pessoa que você está namorando começar a usar a mesma colônia", diz DR DR. Fedrick. “Isso é menos sobre a nova pessoa, e muito mais sobre experimentar um gatilho sensorial que resulta em um sentimento de nojo devido a situações inseguras anteriores.”

Da mesma forma, um ick às vezes pode surgir em um relacionamento saudável se você experimentou apenas longe menos relacionamentos saudáveis ​​em seu passado, talvez em seus anos de formação. "Se você cresceu, por exemplo, se sentindo inseguro ou invisível e eventualmente se convenceu de que não precisava de apego ou segurança emocional, então pode parecer nojento quando alguém está de repente atencioso, seguro e confiável", diz Zinn. Nesse caso, o Ick é o seu mecanismo de defesa natural contra esse novo nível de segurança de relacionamento (tornando-o algo que você gostaria de trabalhar em vez de fugir).

Depois de chegar ao estágio de longo prazo de um relacionamento, os icks podem parecer um pouco diferentes. Embora seja verdade que algo mundano que seu parceiro diz ou faz ainda pode agir como um desvio instantâneo, também é possível que o próprio conforto e proximidade que você tenha conseguido com um parceiro torna-se o próprio ick. "Quando você está enredado com um parceiro, eles podem começar a se sentir mais um irmão do que um amante romântico", diz Dr. Fedrick. Se sua primeira reação a isso foi "EW, nojenta", é isso: "Essa sensação de se tornar excessivamente familiarizados com um parceiro pode causar o ick, pois somos biologicamente conectados para serem desligados por alguém cuja genética está muito próxima de nossa.”

Você deve usar o ict para guiar suas decisões dentro ou sobre um relacionamento?

Resposta curta: Depende. Certamente há alguma credibilidade em reconhecer a resposta natural de seu corpo à presença de uma pessoa, de acordo com o dr. Fedrick. "Se você está namorando alguém recentemente e está se sentindo nojento ou desconfortável com essa pessoa, é provável que seu sistema nervoso esteja enviando uma mensagem para você que algo não está certo nessa dinâmica", diz ela. “Nesse caso, você quer honrar que seu corpo está tentando protegê -lo e considerar seguir em frente."Particularmente se o ICK não for isolado e mudou sua percepção geral de um parceiro, de modo que você não está mais interessado em proximidade ou intimidade física, pode valer a pena cortar laços, em vez de combater o sentimento.

Dito isto, o ick pode ser uma coisa inconstante. Talvez a ação que catalisou o sentimento seja algo que você poderia pedir gentilmente ao seu parceiro para evitar fazer e, com o tempo, o ick pode se dissipar como resultado.

Ou, se parece que alguns comportamentos diferentes estão contribuindo para o idiota que você sente por uma pessoa que (caso contrário) verifica todas as suas caixas, a auto-reflexão pode ajudá-lo a avaliar se sua experiência em relacionamentos anteriores pode estar levando você a rejeitar instintivamente um coisa boa. "Quando ficamos com medo de nos apegar a alguém e se machucar, fica fácil encontrar falhas na outra pessoa e começar a afastá -las em uma tentativa subconsciente de nos manter seguros", diz Dr. Fedrick. Nessa situação, você estaria fazendo um desserviço para simplesmente acabar com o relacionamento sobre o ict.

Em vez de correr, você deseja compartilhar suas vulnerabilidades ou medos de intimidade ou compromisso com seu parceiro em uma conversa aberta e honesta. "Eles podem ser capazes de ouvir, trabalhar com você e fazer alterações para criar um apego seguro, menos o ICK", diz Zinn, que também recomenda ver um terapeuta se você suspeitar que problemas de apego estão desencadeando seu ick. "Um profissional pode ajudá -lo a processar o que você está sentindo e determinar se pode haver algo que você possa trabalhar para permitir que a nojento resolva com o tempo", diz DR. Fedrick.

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