Existem disparidades raciais pronunciadas no objetivo de dormir o suficiente-e esse é um problema sério de saúde

Além disso, o estresse único desencadeado pelo racismo pode ajudar a explicar por que o estudo de Yale acima descobriu que a disparidade do sono racial é ainda mais nítida entre as pessoas de renda média ou alta, em oposição a baixa. "Isso sugere que pessoas negras de maior renda podem ser ainda mais frequentemente expostas a estressores como discriminação no local de trabalho", diz DR. Caraballo-cordovez, referenciando um estudo anterior mostrando como níveis mais altos de desempenho profissional e educacional levam similarmente a pior dormir, em média, para pessoas negras.

Como as disparidades raciais na quantidade e na qualidade do sono criam um ciclo cruel e de saúde da saúde

Compreender como surgem as disparidades raciais no sono e pioram o zoom para ver a configuração discriminatória mais ampla em jogo. Em um nível fundamental, os negros experimentam mais barreiras do que seus colegas brancos para alcançar e manter uma vida saudável, diz Dr. CARABALLO-CORDOVEZ. “Essas barreiras podem se manifestar através da discriminação racial na vida cotidiana, mas também como resultado da desigualdade de distribuição de renda; exposição a condições sociais e ambientais que afetam a saúde e o sono, incluindo condições de moradia como luz, ruído e poluição do ar [um fenômeno chamado 'desvantagem da vizinhança' que demonstrou mediar as disparidades raciais no sono]; e acesso restrito aos cuidados médicos ”, diz ele.

Essa carga de saúde mais alta é enfatizada ainda mais pela potente discriminação racial dentro do sistema de saúde que leva a pessoas negras a receber cuidados menos adequados quando vêem um médico, diz a especialista em sono Angela Holliday-Bell, MD: eles são menos prováveis Para ser questionado sobre o sono em uma visita à saúde e, por sua vez, menos provável de serem diagnosticados com condições de sono como apneia obstrutiva do sono (apesar do fato de que os negros estão em risco particularmente alto por isso).”Para seguir esse tópico um passo adiante? Apneia do sono não tratada então coloca as pessoas em maior risco de doenças cardíacas, que já é mais comum e mais fatal em negros do que brancos.

Dr. Holliday-Bell descreve esse fenômeno como um cenário de galinha e ovo: não ter sono suficiente e de alta qualidade certamente pode colocar alguém mais em risco para as condições de saúde acima (para não mencionar, uma série de outros, como depressão e diabetes) , mas, ao mesmo tempo, qualquer uma dessas condições de saúde pode levar alguém a não dormir bem, ela diz. E como estudos mostraram disparidades raciais claras no sono e em muitos elementos de saúde, é muito provável que uma coisa seja perpetuar a outra e vice -versa.

O que pode ser feito para resolver essa disparidade persistente à saúde do sono

Primeiro, vale a pena dizer completamente, não há soluções simples para qualquer problema enraizado na discriminação racial, seja a disparidade no sono ou de outra forma. Mas, gerar consciência através de artigos como este é um bom começo, diz Dr. Holliday-Bell. "Acho que as pessoas geralmente não sabem que o sono é algo que pode realmente afetar sua saúde; portanto, se o médico não perguntar, é provável que eles não o criem", diz ela. Quanto mais pessoas são informadas dessa realidade, mais pessoas também mencionarão isso ao médico e esperamos obter a ajuda de que precisam, ela diz.

No nível da comunidade, também existem iniciativas projetadas para alcançar pessoas negras que podem não entrar no consultório médico em primeiro lugar, acrescenta DR. Holliday-Bell, referenciando como certos médicos de sono estão trabalhando para espalhar informações sobre condições como apneia obstrutiva do sono, distribuindo folhetos e fornecendo exibições em empresas de bairro como barbearias e igrejas.

À medida que o sono se torna cada vez mais uma questão de preocupação generalizada, a nova legislação também pode ajudar a diminuir parte da disparidade racial. "As ordenanças locais em torno de ruído, ar e poluição luminosa à noite podem tornar as condições em alguns bairros preenchidos principalmente pelos negros mais adequados para um bom sono", diz Dr. Holliday-Bell.

Fundamentalmente, no entanto, as outras barreiras subjacentes que impedem os negros de ter sono suficiente também precisarão ser limpas para reverter o curso em que estamos indo, diz Dr. CARABALLO-CORDOVEZ. Isso significa uma legislação mais ampla que visa melhorar as condições de trabalho, diminuir os níveis de estresse no local de trabalho e a casa e minimizar os impactos da discriminação racial, todos podem contribuir para levantar a disparidade do sono também, bem.

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