Como manter o estilo de apego evitado de seu parceiro de arruinar sua vida sexual

Abaixo, os especialistas compartilham o relacionamento sexual e as dicas de comunicação para impedir que o estilo de apego evitado de seu parceiro atrapalhe uma vida sexual satisfatória.

5 dicas sexuais para relacionamentos de apego evitado, de acordo com especialistas

1. Refletir sobre o seu ter estilo de anexo.

A comunicação sexual é uma rua de mão dupla, então, para sincronizar com seu parceiro-não importa o estilo de apego-é importante saber em que direção você está viajando. "Quando você não conhece o seu estilo de apego, é mais difícil entender a causa raiz de seu comportamento ou suas respostas ao comportamento do seu parceiro", diz Howard, que sugere ver um terapeuta que pode fazer perguntas sobre o relacionamento e as experiências familiares em para descobrir onde você cai na estrutura de anexo.

Vale a pena notar que as pessoas que têm um estilo de apego ansioso (que exigem segurança frequente de um parceiro) são as que geralmente acabam namorando pessoas com um estilo de apego evitado. “Os comportamentos de fechamento da pessoa evitada podem induzir mais Dessa ansiedade em uma pessoa ansiosa, que é um estado familiar para eles ”, diz Megan Fleming, PhD, Sex and Relationship, especialista em LoveHoney. Se você está do lado ansiosamente preso dessa dinâmica, pode ser útil simplesmente estar ciente de que você frequentemente busca segurança adicional de alguém que não é particularmente propenso a dar, ela acrescenta.

2. Torne -se aberto e disponível.

Se você suspeita. "É útil mostrar um parceiro evitado em que você pode confiar e fornecer um nível de segurança para eles através da consistência em suas ações", diz DR. Marca. Mesmo se ser vulnerável não ocorre naturalmente ao seu parceiro evitado, eles poderiam muito bem crescer nessa capacidade, à medida que também se tornam mais confortáveis ​​ao seu redor.

3. Tente o seu melhor para diminuir a velocidade do calor do momento.

Encontros sexuais podem estimular comportamentos evitados, como, por exemplo, saindo da cama imediatamente após o orgasmo, diz o Dr. Fleming. "Muitas vezes, estamos operando mais automaticamente do que podemos pensar, e uma pessoa pode não ser capaz de controlar a primeira ação ou o pensamento que ocorre em resposta a um gatilho", diz ela.

Quando isso acontecer, reserve um momento para se aproximar da situação, perguntando: “Podemos desacelerar isso?"Ou" o que você acha que aconteceu?”Em vez de chegar a uma conclusão com base no ato evitado de seu parceiro. "Desacelerar para discutir isso pode ajudar os dois parceiros a se tornarem mais conscientes do que é esse comportamento e de onde vem", diz Dr. Fleming.

4. Mantenha-se focado em como você pode crescer não no que está faltando.

Uma armadilha comum de navegar em qualquer conversa complicada é fazer uma acusação sobre outra pessoa (que pode despertar a defensividade), em vez de compartilhar seu ponto de vista específico. Nesse sentido, é útil usar declarações 'i' com seu parceiro, diz Howard. “Por exemplo, em vez de dizer: 'Você sempre parece desinteressado quando estou falando com você,' diga ', sinto -me inédito, às vezes, durante nossas discussões. Você responderá para me informar que você está noivo?'”

Isso também ajudará você a casa exatamente o que você está sentindo e comunicar esses sentimentos com mais eficácia-o que pode desenhar o mesmo do seu parceiro. Sem mencionar, faz isso, prepara a conversa em direção a uma meta, que DR. Fleming diz que pode ser uma abordagem útil, em vez de “jogar toda a pia da cozinha de uma maneira que permita que a conversa espirre em outras queixas.”

5. Enquadre a conversa sobre prazer e brincar.

Não é incomum que conversas sexuais surjam por frustração ou decepção, diz Dr. Fleming, mas o máximo que puder, é útil manter o sexo na conversa sexual. "Então, em vez de se concentrar no que você deseja ou anseia, você pode se concentrar em como vocês dois podem experimentar mais prazer quando estão juntos", diz ela. Isso significa destacar o emocionante ou novo elemento de qualquer sugestão sexy que você está fazendo, em vez do problema ou problema que você espera que possa resolver, ou o buraco que gostaria que ele preencha (figurativamente, é).

Se parecer estranho falar explicitamente sobre um ato sexual, dr. Fleming sugere apontar para uma fonte externa, como em "Acabei de ler sobre essa nova posição sexual que eu adoraria tentar" ou "Acabei de ouvir sobre esse novo brinquedo sexual em um podcast", ela diz. Dessa forma, você está oferecendo uma sugestão que é do interesse mútuo de ambas as partes e, por sua vez, provocando uma conversa sobre prazer que pode finalmente abrir a porta para obter mais intimidade na linha.

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