Como deixar de lado sua bagagem financeira para definir um orçamento que *funciona *

Na semana passada, você deu uma boa olhada em seus hábitos de consumo. Agora, é hora de cavar um pouco mais fundo. *Por que* Você tende a gastar quando está estressado, ou belisca centavos ou trata seus amigos para jantares (e aulas de fitness) que você mal pode pagar? Chase Slate Educação Financeira Embaixadora Farnoosh Torabi revela por que suas cordas de bolsa são tantas vezes emaranhadas com as cordas do coração-e fornece um plano de jogo para definir as coisas diretamente.

No papel, esse orçamento que você acabou de montar parece bem direto. Deve ser muito fácil de seguir, certo? Acontece que é por uma semana ou duas. Mas então você tem uma crítica ruim no trabalho ou entra em uma partida gritando com seu parceiro, e a próxima coisa que você sabe, você está entregando seu cartão de crédito para esse par de botas de grife que você está de olho por meses , pensando: “Eu mereço isso."Ou" isso vai me animar.”

Para a maioria de nós, o dinheiro representa muito mais do que apenas um número em uma conta bancária e como você interage com ela depende de como você foi criado, como são seus relacionamentos atuais e que tipos de desafios você enfrentou recentemente.

Você nunca pode tirar a emoção da equação financeira completamente, mas a chave é ser capaz de identificar quando suas emoções estão começando a obscurecer seu julgamento. O orçamento bem-sucedido requer check-ins regulares-não apenas com seus extratos bancários, mas com você mesmo.

Continue lendo para o seu plano de três etapas para manter suas emoções sob controle para permanecer no controle de sua situação financeira.

1. Identifique sua bagagem

Primeiro, pense no que a segurança financeira significa para você. Sua versão de estar financeiramente segura significa suas necessidades e alguns desejos estão sendo atendidos e você tem uma rede de segurança em vigor caso algo dê errado? Ou quando você imagina a segurança financeira, parece mais que você vagou no set de Donas de casa reais de Beverly Hills? Se for o último, é hora de cavar um pouco mais fundo.

Por que você equipara muitas coisas luxuosas com liberdade financeira? Você cresceu em uma família que lutou para sobreviver? Você está lidando com as consequências de uma grande mudança de vida, como um divórcio ou uma execução duma hipoteca? Depois de identificar a raiz da sua insegurança dinheiro, você pode ver mais objetivamente quando e como está entrando no seu próprio jeito.

2. Tire um tempo

Antes de puxar o gatilho em qualquer compra que não seja uma "necessidade" óbvia -i.e., Relacionado à moradia, à comida ou ao reembolso da dívida no hábito de se fazer esperar um dia. Use esse tempo para refletir sobre o que o item do seu carrinho representa e como esse item se encaixa no quadro geral. Vai se afastar do seu orçamento por causa desse par de sapatos, você mais perto ou mais longe de seus objetivos? Ao se distinguir de qualquer que seja que você quisesse no momento, você poderá pensar sobre isso com uma cabeça mais fria.

3. Fale com um profissional

Às vezes, nossas atitudes em torno do dinheiro estão tão arraigadas que precisamos de um pouco de ajuda extra nos extrair do ciclo difícil de quebrar, nos sentindo mal com isso e gastando mais. Se você está realmente lutando para assumir o controle, talvez seja hora de conversar com um terapeuta. Ele ou ela pode ajudá -lo a chegar à raiz de seus maus hábitos financeiros e identificar de onde está vindo sua insegurança em torno do dinheiro.

Na verdade, há um número crescente de terapeutas financeiros especializados na psicologia do dinheiro; Alguns são psicólogos ou assistentes sociais que mais tarde escolheram se educar sobre o planejamento financeiro, enquanto outros são planejadores financeiros tradicionais que escolheram se ramificar e estudar psicologia ou aconselhamento. Em ambos os casos, eles poderão ajudá-lo a trabalhar com as emoções por trás de seus gastos-e fazer um plano (realista) que leva suas fraquezas em consideração.

Se você está preocupado com o custo de um terapeuta, há muitos recursos gratuitos disponíveis. Os devedores Anonymous, uma organização com um método modelado após o programa de 12 etapas do Alcoólicos Anônimos, dedica-se a ajudar seus membros a quebrar os hábitos que levam ao acúmulo de dívida. DA hospeda encontros em todo o país. Da mesma forma, existem comunidades do Facebook para pessoas que desejam sair da dívida-você pode pesquisar na guia Grupos para encontrar aquele que fala com você-que se animam e apoia-se quando os tempos são difíceis. De qualquer maneira, conectar -se a um grupo de pessoas que enfrentam circunstâncias semelhantes podem tornar o processo de controlar muito menos.

Farnoosh Torabi é uma das principais autoridades de finanças pessoais da América. De seus primeiros dias se reportando para Dinheiro revista para hospedar uma série no horário nobre na CNBC para se tornar Uma embaixadora de educação financeira da Chase Slate, ela se tornou uma especialista em dinheiro. Milhões de americanos sintonizam o premiado podcast de Farnoosh, Então dinheiro, e seu trabalho e conselhos foram apresentados em O jornal New York Times, Jornal de Wall Street, O, a revista Oprah, fortuna, Forbes e Tempo. Para mais informações, confira www.Farnoosh.televisão.

Embora suas emoções possam obscurecer seu julgamento financeiro, seu julgamento pode impedir que você atinja seus objetivos. E aqui está o seu kit de ferramentas para entrar em um ritmo com seu novo plano de refeições, regime de exercícios, prática de meditação e muito mais.