Como definir limites saudáveis com um ex que ainda está em seu círculo social
"É importante fazer uma declaração inicial de intenção que permita que você saiba que você gostaria de permanecer cordial, mas que você precisa de tempo e espaço para o fechamento completo", diz Winter. Pode ser emocionalmente difícil e doloroso, mas fazer isso agora, em vez de mais tarde facilita a resistência para ambas as partes. Porque mesmo que você seja sólido em suas intenções, sem limites no lugar, seu ex pode interpretar mal todos os casos de vê -lo como um convite gratuito para voltar à sua vida. "Se eles se tornarem incômodos, explique que você não sente mais uma conexão e fingir que o contrário seria um desserviço para eles", diz Winter.
2. Definindo limites com um novo parceiro que está inseguro sobre o seu ex
Ótimas notícias: você está em um relacionamento feliz e saudável! Menos ótimas notícias: seu parceiro não está feliz por você ter contato semi-regular com seu ex. Suas notícias.O. pode não estar controlando sobre isso por qualquer meio; Há apenas um nível de desconforto para eles, sabendo que você está se juntando a você para o Happy Hours Group Happy Hours. Se for esse o caso, definitivamente vale a pena ter um diálogo maior.
"Pergunte ao seu parceiro que aspectos de vê -los mais os incomodam", diz Winter. "Faça com que seu novo companheiro seja muito específico. Por exemplo: 'Eu não gosto quando você fica até tarde com ele/ela. Isso me deixa desconfortável. Eu confio em você. Eu não confio neles.'Então pergunte a si mesmo' é razoável do meu novo parceiro?'Se sim, concorde com certo comportamento alterado. Caso contrário, negocie um meio termo ou estabeleça limites com seu novo parceiro."
3. Definindo limites no relacionamento com amigos em comum
A menos que seu ex tenha feito algo especialmente imperdoável, talvez você não queira ir em armas que se apagaram sobre como seu amigo precisa escolher um lado. Se o amigo em comum permanece amigo de seu ex, além de você, não é algo que você pode (ou deve tentar) realmente controlar, mas você pode moderado seu próprio comportamento.
Para esse fim, dependendo de como você se sente, seja seletivo e atento aos seus RSVPs. Sinta -se à vontade para perguntar aos outros se o temido ex estará em algum lugar para que você possa ser informado em suas próprias escolhas, enquanto ainda respeita as de seus amigos. Em seguida, priorize seu calendário social a partir daí. Por exemplo, talvez você não queira pular o casamento da melhoria da sua faculdade só porque Pulp Fiction Pôster Matt vai estar lá, mas você talvez você fazer Pule as bebidas de noivado comemorativas.
"Escolha apenas os eventos que são realmente agradáveis e crie a menor quantidade de atrito para o seu relacionamento atual", diz Winter.
4. Definindo limites com, hum, você mesmo
Se você ainda tem sentimentos residuais ou 110 % sobre isso, esse é o limite mais importante que você deve manter e o único que você está no controle.
Winter sugere uma resposta simples de duas etapas e concisa aos ex para a preservação dos limites pessoais: reconheça sua presença e seja breve.
"Você pode acenar com a cabeça ou sorrir", diz ela. "Você então tem a opção de continuar se movendo ou dizer olá. Agora que você reconheceu educadamente a presença deles, continue o que estava fazendo anteriormente."E se isso não funcionar, bem, sempre há a opção de se mover muito, muito longe.
Faz o seu s.O. Fique super estranho com as fotos do seu ex à sua ocultação em sua conta do Instagram? Veja como contar com essa parte do seu passado. E é isso que considerar se você quiser tentar uma amizade com um ex.
