Como ajustar sua rotina de cuidados com a pele agora que você está passando mais tempo em casa

2. Mudanças no nível de atividade

Considerando que você está preso por dentro, provavelmente não está fazendo tanto exercício quanto pré-garantia, simplesmente porque você não está se movendo tanto. "As reduções no nível de atividade e exercícios de atividade de rotina, enquanto permanecem em ambientes fechados, podem levar a uma circulação mais baixa para a pele", diz Dr. Chang, o que pode levar ao inchaço da pele, bem como a uma tez opaca. Para se manter ativo, tente um desses exercícios de streaming que você pode fazer em sua sala de estar.

3. Qualidade do ar

Esteja você sentado em calor durante todo o dia ou CA, a baixa umidade do ar dentro do seu bunker pode secar significativamente sua pele. "Ser constantemente exposto ao ar condicionado ou o aquecedor diminui a umidade no ar, o que pode levar a uma pele seca e irritada", diz DR. Chang. Por causa disso, é mais importante camada em ingredientes hidratantes e hidratantes ao gastar muito tempo dentro de casa. É importante manter a pele hidratada e hidratada ao gastar muito tempo dentro de casa; portanto, lembre-se de camadas em um soro cheio de ácido hialurônico e considere investir em um umidificador, como o puro enriquecimento Mistaire (US $ 40). Como também sabemos que o ar dentro de casa pode ser mais poluído do que o ar ao ar livre, um purificador de ar pode ajudar a situação também.

4. Estresse

A conexão de pele de estresse é real e é particularmente elevada em um momento em que a ansiedade coletiva do país é seriamente cravada. "O estresse leva a níveis excessivos de cortisol e superprodução de citocinas inflamatórias, o que aumenta a inflamação na pele e piora as condições inflamatórias da pele, como acne, rosácea, eczema e psoríase", diz DR DR. Chang. O estresse também tem sido associado a um aumento da produção de petróleo na sua pele, o que pode fazer com que a acne se acumule. Considere a integração de atividades de combate ao estresse em seu dia, como diário, caminhadas de sanidade e meditação, para ajudar a mantê-lo calmo combater esses problemas.

A melhor rotina de cuidados com a pele de quarentena

"Ficar em casa não significa que você pode esquecer sua rotina diária de cuidados com a pele", diz DR. Chang. "Muitas pessoas esquecem de lavar o rosto e aplicar seus soros antioxidantes, hidratantes, retinóides e protetor solar enquanto ficar em casa, mas é importante acompanhar sua rotina diária de cuidados com a pele durante esse período."Aqui, ela estabelece os produtos que você precisa para manter sua pele feliz e funcionando bem.

1. Limpar

Cetaphil diariamente limpador facial suave, US $ 6

Mesmo se você não estiver usando maquiagem agora, ainda é importante lavar o rosto pela manhã e à noite. "Use um limpador suave para livrar a pele de todo o óleo, células mortas da pele e bactérias que se acumularam-é importante para entrar seus poros e permitir que sua pele respire", diz DR. Chang. Um limpador suave, como Cetaphil, removerá sujeira e detritos sem remover a pele de seus óleos naturais. Ou, se você é propenso a acne, opte por algo como o limpador de acne de gel de gel de LA Roche Posay effaclar (US $ 15), que tem peróxido de benzoíla para ajudar a diminuir a inflamação e destruir bactérias causadoras de acne sob sua pele.

2. Aplique um soro antioxidante

SkinCeuticals Phloretin cf, US $ 100

Enquanto você pode usar seu soro de vitamina C de manhã durante a vida regular, DR. Chang sugere dobrar e usá -lo no a.m. e P.m. Durante os tempos de quarentena. "Sua pele e corpo ficarão estressados ​​às vezes, e os antioxidantes podem ajudar a acalmar a pele e combater os danos causados ​​pelo estresse e radicais livres", diz ela. Ela sugere este soro, que é suave o suficiente para ser usado em todos os tipos de pele e contém vitamina C e ácido ferúlico para ajudar a acalmar e proteger a pele.

3. Hidratar o dia todo

Primeiros socorros Beauty Ultra Repair Creme Intense Hidration, US $ 42

Como o ar interno está tão seco, você deseja aplicar ingredientes hidratantes ao longo do dia para manter a pele saudável e hidratada (isso, vale a pena notar, é muito mais fácil de fazer quando você não tiver maquiagem).

4. Não se esqueça de usar protetor solar

ELTAMD Skincare UV Clear de amplo espectro SPF 46, $ 32

Mesmo que você não esteja saindo, ainda é importante proteger sua pele dos raios UV, que podem penetrar nas janelas e vidro, e a luz azul da sua tela. Este é um protetor solar mineral favorito de dermatologista, que protege contra a luz UVA e UVB. "Ele também contém antioxidantes, como niacinamida e vitamina E, para acalmar, reparar e proteger a pele, e possui ácido hialurônico para ajudar a manter a pele hidratada sem entupir os poros", diz DR. Chang.

5. Lembre -se do seu retinol

DIFERENTO GEL Adapaleno 0.1% de tratamento de acne, US $ 13

Se você é um usuário obstinado do retinol (que, de acordo com Derms, quase todo mundo deve ser depois de atingir 30), agora não é a hora de abandonar sua rotina habitual. "Para aqueles que são propensos a acne, recomendo o uso de retinóides todas as noites para prevenir e tratar a acne, porque os retinóides ajudam a combater a inflamação e a normalizar a renovação das células da pele", diz DR. Chang. Esta opção só custará US $ 13 e você pode pegá -la na farmácia no seu próximo papel higiênico.

Aqui estão mais 10 hábitos saudáveis, além da sua rotina de cenas de quarentena, para acompanhar o distanciamento social. Além disso, como lidar com os cabelos cobertos de vegetação ao agendar um corte não é uma opção.