Como aparecemos na academia diz muito sobre como aparecemos na vida

Tomemos, por exemplo, a última rodada de burpees durante a aula de HIIT que você está temendo mais do que qualquer outra coisa. Na explosão de 60 segundos, você tem a oportunidade de desafiar o que você acha que é capaz. Ou seja, você pode se esforçar em um esforço extra na preparação de sua próxima apresentação de trabalho ou levantar a mão quando um papel de liderança se abre. Simplesmente: "Trata -se de lidar com mais do que você pensa", diz Takacs.

Ufa. Uma vez que seus olhos tocarem oficialmente e você esmagou seu dia de trabalho, você adivinhou: é hora de esfriar. "Também é importante no final do dia apenas me fazer o tempo em que você reflete, pense no que alcançou e depois define as metas para o dia seguinte", ela me diz. Isso significa que antes de você deslizar para a sua visualização noturna da Netflix, reserve um momento para passar pelo que aconteceu com você e como poderia ser melhor no dia seguinte (eu sei, é difícil!). Como aponta Takacs, algum dia você se sentirá como uma estrela de rock por todo o trabalho que você fez e às vezes ficará desapontado por não ter completado a tarefa X na sua lista de tarefas. Mas, assim como o seu treino, tudo está tornando você mais forte no processo.

Você pode encontrar totalmente o sucesso no trabalho como uma personalidade do tipo B, aqui está como. Além disso, o que fazer se você simplesmente não ama seu chefe.