Eu tentei Richard Simmonsweatin 'para o treino dos Oldies para ver se ele se mantém (spoiler!)

Como são os exercícios

Assistir a um vídeo de treino de Richard Simmons às vezes parece assistir a um número musical em um filme, versus um treino guiado. E os vídeos mais recentes do seu estúdio LA (Richard da era tardia, se você quiser) ainda têm o mesmo brilho.

Esses exercícios são apenas o peso corporal (sem equipamentos!). Eles são cardio, obviamente, mas não da maneira que conhecemos cardio nos últimos anos ... nenhum hiit aqui, apenas batendo na batida (desculpe, não pude resistir a uma piada de pai brega).

É importante observar que, embora muitas mensagens de Simmons de décadas atrás estejam centralizadas com perda de peso, seu movimento e exercício são adequados para qualquer meta de condicionamento físico. Simmons nasceu na década de 1940 e perdeu mais de 100 libras antes de se tornar um instrutor de fitness, que influenciou fortemente suas mensagens (incluindo, obviamente, o nome de seu estúdio: Slimmons). No entanto, Simmons foi inflexível por não deixar o peso determinar o valor para seus milhões de fãs.

Mas, a menos que você seja acionado por conversa sobre perda de peso, isso não faz com que seus exercícios pareçam um não-go. Eu mesmo não me exercito com o objetivo de derramar libras e ainda encontrei muita alegria, benefícios fisiológicos e psicológicos em suas rotinas de dança de Peppy.

Onde encontrar os exercícios

Felizmente, você não precisa de um videocassete à mão para experimentar você mesmo. Você pode comprar episódios completos na Amazon ou encontrar clipes no YouTube.

Um comentário no YouTube diz: “Todos nós zombamos desse cara, mas na realidade ele mudou muitas vidas para melhor. Sua personalidade é única!”

É verdade: por décadas, Simmons foi o alvo de tantas piadas (amplamente homofóbicas). Mas quando você realmente dá uma chance aos treinos dele, você percebe quanto diversão Ele trouxe ao ato de se exercitar.

Se a música vintage e a aeróbica não fazem isso por você, existem muitas outras maneiras de dançar a suar. Para uma opinião do século XXI, tente um vídeo da aula de dança com o fitness marshall. O vocalista Caleb Marshall se considera uma mistura de seus dois ícones, Britney Spears e, é claro, Richard Simmons (na verdade, sua biografia no Instagram diz: “O filho do amor de Richard Simmons e Britney Spears”). Simmons foi uma grande influência sobre Marshall, que agora traz uma positividade otimista muito semelhante e acessível, níveis em todos. Ele até conseguiu o estilo ... até a blusa de tanque.

Como qualquer pro fitness vale o seu sal, o melhor tipo de exercício é o que você realmente fará. Muitas vezes isso se resume a algo que 1. Coloca um sorriso no seu rosto e 2. Não deixa você ferido ou excessivamente cansado. Tantas pessoas descobriram aquela combinação perfeita com Richard Simmons, independentemente da época.

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