'Eu sou um fisioterapeuta, e esses são os 9 melhores toppers de colchão se você tiver dor no quadril'
O que procurar em um colchão de colchão para dor no quadril
Ao comprar um colchão de colchão, o conforto é fundamental. "Você quer encontrar um topper de colchão que seja confortável para você", diz DR. Moore. Embora o conforto seja subjetivo, ela recomenda evitar o colchão de colchão ou aqueles recheados com penas-“Estes podem ser muito macios e não oferecer o apoio que as articulações precisam.“Outra dica do dr. Moore: “Evite palavras como 'travesseiro' e 'nuvem."Cloud 'e' Pillow 'Mattress Toppers são definitivamente os mais suaves, mas não fornecem suporte para o seu corpo e, portanto, são frequentemente escolhidos incorretamente porque eles se sentem melhor quando você se deita, mas o sentimento não durará durante a noite toda a noite.”
Em outras palavras: "Você está procurando um colchão de alívio de pressão, que fornecerão apoio ao seu corpo", diz DR. Moore. No entanto, assim como o conforto é subjetivo, fatores como alívio de pressão e apoio são altamente pessoais que é por isso que é sempre melhor experimentar um colchão de colchão pessoalmente antes de se comprometer com uma compra.
Se você optar por comprar um on -line, considere comprar um topper de colchão com uma política de retorno sólido. "Você definitivamente deve comprar um que possa tentar, porque se não estiver confortável, precisará ter a capacidade de devolvê -lo", diz DR. Moore. Se você decide fazer compras pessoalmente ou on-line, aqui está um resumo de alguns dos melhores toppers de colchão por dor no quadril para restringir suas escolhas-todas as quais foram pessoalmente recomendadas por DR. Moore.
Os melhores toppers de colchão para dor no quadril
Geralmente melhor
"O Topper de colchão de grafite Saatva é um dos melhores", diz Dr. Moore. “É caro, mas solidário e firme e feito para absorver o calor e a umidade.”O topper de três polegadas é feito com espuma de memória e, de acordo com um revisor, tem“ muito apoio e amortecimento.”Enquanto muitos toppers de espuma de memória têm uma reputação de aprisionar o calor, este tem uma capa de algodão orgânico que o mantém fresco e confortável enquanto você dorme. Como vantagem, a Saatva também oferece uma política de retorno de 180 dias.
COMPRE AGORAMelhor espuma de memória de orçamento
Como a melhor escolha geral, este topper de colchão de espuma de memória vem com a recomendação de DR. Moore, mas isso custará uma fração do preço. A espuma de memória de células abertas, a tecnologia Ventair e o carvão de bambu trabalham juntos para promover conforto, fluxo de ar e regulação do odor. Os revisores também atestaram que fornece uma quantidade de apoio de amortecimento para articulações e membros da Achy. "Eu tenho trabalhado em higiene do sono e gerenciamento da dor há pouco mais de um ano", escreveu um revisor. “O topper de espuma é um must-have.”Está disponível em espessuras de duas, três e quatro polegadas e tem uma garantia limitada de três anos.
COMPRE AGORAMelhor alcance média
Este colchão de colchão da molécula possui três camadas de Polyfoam certificado-EUA-uma alternativa frequentemente menos com exceção à espuma de memória-com um design de célula aberta que alivia a pressão indesejada em pontos de dor. Segundo os revisores, o Topper faz uma adição bem -vinda aos colchões que não oferecem suporte ideal.
“Isso deixou a cama muito confortável e forneceu o apoio que eu precisava”, confirmou um revisor, e outra mencionou: “Firmação perfeita. Não acordar mais a noite toda com dor!”Além disso, o design ajuda a regular a temperatura do seu corpo enquanto você dorme. Sua capa de resfriamento aumenta ainda mais sua respirabilidade-e como um bônus, resiste a bactérias, mofo e odores indesejados. Se você não estiver completamente satisfeito com sua compra, a molécula oferece uma janela de 30 dias para devoluções também.
COMPRE AGORAMelhor respirável
Se você tende a ficar quente enquanto dorme, o colchão de Amerisleep garantirá que você fique confortável durante a noite. É feito de espuma biológica confortável, que tem um design de células abertas e diz ser mais respirável do que a espuma de memória tradicional sem sacrificar o apoio. O topper não apenas oferece três polegadas de suporte direcionado para suas áreas problemáticas-é mais firme ao redor da cabeça, costas e pés e mais suaves sob os ombros e quadris, mas também ajuda a regular a temperatura do corpo.
Sua capa leve oferece respirabilidade extra. O Topper está disponível em duas variedades de conforto e suporte- para atender às suas necessidades. Pegue de um revisor, que escreveu: “Tenho uma longa história de dor crônica e insônia. Eu não despertei mais devido à dor nos quadris, ombros, pescoço e braços. O elevador foi o complemento perfeito para o meu híbrido AS5, para me permitir dormir profundamente.”Uma troca: atualmente não vem com uma política de devolução ou um período sem risco-algo a ter que ter em mente enquanto você compra.
COMPRE AGORAMelhor para dormentes laterais
De acordo com o dr. Moore, “Isso oferece suporte para aliviar a pressão para todos os que dormem laterais-e não apenas para o seu quadril.”O TEMPUR-Adapt + Cooling Topper é feito de espuma de memória suave, porém suporte, para aliviar a pressão onde seu corpo precisa mais. "Eu tive muita dor no quadril esquerdo porque durmo no lado esquerdo", escreveu um revisor. “Eu amo esse topper. A dor praticamente desapareceu.”Com três polegadas de espessura, também acrescenta uma percepção perceptível ao seu colchão enquanto absorve o calor do corpo, graças à sua tecnologia de refrigeração. Além disso, Tempur oferece uma longa janela de 90 dias para devoluções.
COMPRE AGORAMelhor bambu
"Eu gosto de toppers de colchão de bambu porque são macios, mas não muito macios, então eles têm algum apoio", de acordo com o DR. Moore. O que mais? “Eles são capazes de mantê -lo mais frio e, portanto, mais confortáveis e não farão com que você superaqueça e se mova muito à noite.”Este colchão de bambu do Niagara Sleep Solution é aquele que DR. Moore recomenda e os revisores atestaram que oferece a quantidade ideal de apoio à dor no quadril. “Muito macio e confortável. Não acorde com os quadris doloridos!”Cavaltou um revisor. Para finalizar, é menos de US $ 50 e tem uma janela de 30 dias para devoluções.
COMPRE AGORAMelhor gel
O Topper do Mattress ViscoSoft é feito com espuma de memória para embalar seu corpo como um abraço sem agravar pontos de pressão dolorosos por um sono de noite de repouso. "Eu tentei outros toppers, mas eles não me deram o apoio que eu precisava", escreveu um revisor. “Eu achei que dormindo no meu quadril direito para ser doloroso por muitos anos, mas a dor desapareceu desde que comprei o ViscoSoft Mattress Topper.”
Além disso, é infundido com gel regulador de temperatura para absorver e dispersar o calor do corpo. Ele vem em duas espessuras: um topper de 3 polegadas e uma versão de 4 polegadas para quem deseja mais suporte, além de opções adicionais de lavanda ou carvão com carvão vegetal. A capa do colchão do Topper fornece uma respirabilidade adicional e é lavável na máquina. Você também pode experimentá -lo por 90 dias para ver se é adequado para você.
COMPRE AGORAMelhor para suporte direcionado
O Topper do colchão Dormeo foi projetado com suporte zoneado, com três densidades diferentes de espuma para ajudar no suporte e alinhamento. Para observar, há uma espuma mais macia ao redor dos ombros e pernas e apoio mais firme sob os quadris, cintura e parte inferior das costas. Dormeo depende da tecnologia de octaspring, que é essencialmente "molas de espuma" que se diz distribuir seu peso uniformemente e manter a coluna alinhada.
E os revisores relataram que realmente funciona para aliviar a dor no quadril, entre outras dores físicas. “Eu nunca dormi tão bem na minha vida! Meus ombros e quadris estão sem dor agora ”, mencionou um revisor. Em combinação com sua cobertura hipoalergênica de desempenho inteligente, também ajuda a regular a temperatura do seu corpo. Mas não aceite a palavra dos revisores: aceite-a com o teste sem riscos de 100 dias de Dormeo.
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Se você estiver disposto a gastar mais dinheiro para um colchão de colchão, este do abacate vale o preço. Ele foi projetado com três camadas: a camada superior é feita de algodão, seguida por uma camada de lã orgânica que torna o topper bem luxuoso e, em seguida, uma base de látex orgânico, que é mais empréstimo que a espuma de memória, mas de apoio, no entanto,.
Você pode escolher entre duas opções de firmeza (pelúcia e firme), mas de qualquer maneira, os revisores adoram a maneira como o topper se sente. “Não tenha medo de experimentar este colchão. Encomendei o topper separadamente para que eu pudesse experimentá -lo nos dois sentidos [e] gosto da suavidade adicional do topper de pelúcia. Minha dor nas costas e dor no quadril se foram ”, escreveu um revisor. Você também ficará tranquilo sabendo que o topper é certificado em ouro Greenguard, por isso está livre de substâncias potencialmente nocivas. O abacate também oferece um período de julgamento de 30 dias, para que você possa experimentá-lo antes de assumir um compromisso financeiro.
COMPRE AGORAOutras maneiras de aliviar a dor no quadril
Embora um colchão ou colchão de colchão seja um investimento digno, não é a única maneira de aliviar a dor no quadril. "Como você se posiciona para dormir é muito importante e pode afetar sua saúde geral", de acordo com o DR. Moore. Ela também recomenda o uso de um travesseiro para ajudar a minimizar dores e dores indesejadas. "Ter um travesseiro entre os joelhos pode levar a uma melhor posição do corpo e um sono em geral", diz ela. “Se você se sentir mais confortável em dormir de costas, pode colocar um travesseiro sob os joelhos para ajudar a colocá -lo nas costas e os quadris em melhores posições.”
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