'Eu sou um plunsonologista, e aqui está o que isso significa quando você não consegue parar de tossir depois de uma corrida duro'

Para problemas mais persistentes com a tosse pós-treino, existem medicamentos e tratamentos disponíveis, dr. Artal diz. Então, se você está tendo sintomas consistentes que atrapalham regularmente suas atividades favoritas, definitivamente vale a pena ver um médico, ele diz. A broncoconstrição induzida pelo exercício não deve parar sua capacidade de se esforçar da maneira que você quer. "Todos devemos fazer o que queremos fazer com exercícios e realizar as atividades que queremos realizar, seja no verão ou no inverno", diz ele. "Se você não conseguir encontrar esse teste decisivo, converse com seu médico.”

Mas, no geral, um pouco de tosse aqui e não há nada para causar alarme, dr. Artal diz. E se mover essa rotina de exercícios das trilhas para a esteira soa como um buzzkill sazonal, DR. Artal oferece algumas dicas úteis para decolar os sintomas leves: "algo tão simples quanto aquecer por alguns minutos antes de uma corrida pode ajudar para que você não esteja pulando no exercício ou com frio", diz ele. “Além disso, usar uma cobrança de rosto como uma balaclava pode ser útil para combater o ar seco-prenderá um pouco de umidade em sua pista respiratória.”

Não há razão para deixar que um pouco de tosse impeça você de chegar lá fora.