Estou estressado com o mundo e tenho uma libido baixa para combinar que fazer sexo me ajude a relaxar?

À medida que a pandemia covid-19 continua se espalhando, interromper o vírus continua sendo a nossa principal prioridade coletiva-e é assim que deve ser. Ainda assim, dependendo da sua situação de vida pessoal de quarentena, também pode estar afetando seu relacionamento. EUn Esta edição de Bom@sexo, Alexandra Fine-Sexologist, co-fundador e CEO da Dame Products, e Well+Good ChangeMaker se aprofundará se o estresse existencial e uma baixa libido resultante seriam melhor tratados e aliviados por fazer sexo ou não.

Pergunta

Meu relacionamento com sexo e prazer sempre foi sólido, mas ultimamente, estive estressado. Não pelo trabalho, relacionamentos ou minha programação, mas pelo estresse existencial à luz do fluxo interminável de imagens violentas que desejam espalhar a conscientização sobre a injustiça racial.

De certa forma. Seria mais em meu benefício pedir a mim mesmo que me envolva em sexo como um meio de liberar parte do meu estresse e baixa libido, ou eu seria melhor fazer uma pausa por enquanto, e não adicionar "baixa libido" a Minha lista de coisas com que se preocupar?

Responder

Em vez de pensar em alguma força externa "esmagando seu desejo sexual", você pode simplesmente não estar priorizando o prazer sexual em sua vida.

Mas antes de descompactarmos o que isso significa e como reperminar o prazer sexual, vamos reconhecer uma realidade infeliz: a violência e a opressão estão sempre acontecendo. O racismo sistêmico contra os negros está longe de ser novo, mas agora no meio desse movimento moderno dos direitos civis, muitas pessoas não negras estão acordando com as injustiças em andamento e estão priorizando o espaço mental para entendê-lo e para o trabalho para o trabalho para mude. E isso é ótimo, e esse esforço deve continuar.

A luta para tornar o mundo um lugar equitativo e seguro é uma maratona, não um sprint. Isso significa que todos precisam considerar como priorizar a vida sexual saudável e focada no prazer que pode existir ao lado de atividades em justiça social.

Dito isto, a luta para tornar o mundo um lugar eqüitativo e seguro para todas as pessoas é uma maratona, não um sprint. Eu digo isso para não permitir que ninguém faça uma pausa para fazer o trabalho, mas para considerar como o trabalho pode ser mantido como uma contínua, sustentável e prioritária. E isso significa que todos precisam considerar como priorizar ter uma vida sexual saudável e focada no prazer que pode existir ao lado de atividades em justiça social.

Realmente, essa questão de fazer sexo para aliviar o estresse e baixa libido ou abster -se do sexo, e não se sujeitar à pressão de desfazer?" questões:

1. Você deve fazer uma pausa?

Definitivamente. Você está enfrentando seu desconforto se comprometendo a aprender, crescer e fazer o trabalho. E você está indo muito bem. Então mexe os dedos dos pés, respire, suspire, role a cabeça, mmm todas essas coisas boas.

Quanto ao seu desejo sexual, é uma ilusão naturalmente oscilante. Você não precisa fazer sexo para viver, assim como você não precisar trabalhar ou trabalhar para viver. (No entanto, com certeza, todas as opções acima são atividades saudáveis ​​que apóiam uma vida bem. Talvez o sexo não esteja se misturando com seu foco no trabalho anti-racismo agora; tudo bem. Você ficará bem.

Então tire uma batida. Sentar. Respirar. Observe o que você está sentindo, observe por que você está sentindo, respire outra. Agora, reorie-se no desconforto e pergunte-se por que o que está causando isso? Prometa se importar além da sua intenção e concentre -se no seu impacto. Agora brilha com novo crescimento. Continue crescendo e se sinta bem nessa busca digna. Em algum momento, você pode se sentir mais do que bom-você pode até se sentir com o humor.

2. Você se você se envolve em sexo como um meio para liberar algum estresse?

Parece -me que você tem um punhado de preocupações e estresse além de uma baixa libido. Talvez seja hora de sentar e enfrentar essas preocupações e depois também levar tempo para estar presente, estar vivo e conhecer a alegria para que você possa pedir por isso em sua vida diária.

O sexo pode ser uma maneira poderosa de se conectar ao seu corpo, seu prazer e ao momento presente. Então, você se você se envolve em sexo, mesmo que esteja estressado e não se sinta? Você deve fazer o que seu corpo está dizendo para você fazer. Pode ser necessário priorizar ouvi -lo para saber o que está dizendo. Você segura as respostas que está procurando.

Por fim, acho que ficar desconfortável agora faz parte de fazer o trabalho para crescer. Mas tenha cuidado para não deixar seu estresse sobre essa falta de conforto, impedi -lo de fazer esse período de trabalho. Priorize cuidar de si mesmo-por não ou não, isso inclui fazer sexo porque fazê-lo é um pré-requisito vital para poder cuidar dos outros e fazer a diferença.

Como CEO da Dame Products, Alexandra Fine traduz as nuances de nossas sexualidades em brinquedos para seres humanos para produtos de sexo e bem-estar sexual. Estudante de saúde sexual ao longo da vida, Alexandra obteve seu mestrado em psicologia clínica com concentração em terapia sexual pela Columbia University. Ao fundar os produtos DAME, ela pretende iniciar as conversas necessárias, ouvir em vez de assumir e criar produtos que aprimorem a intimidade.