Irritado? Essas posturas são o equivalente a um rolo ocular, de acordo com um pro pro pro

Você também pode acenar com alguém, ela diz, observando que depende de como você lida com a irritação. "Outros podem bater ou pisar nos pés ou cruzar as pernas", diz Cobb. "Muito pode estar acontecendo."

E, no entanto, como você não quer necessariamente ser conhecido como um rolo ocular perpétuo (falando de mim mesmo aqui), é bom saber como controlá-lo-por mais que parece um reflexo. A chave real é simplesmente estar ciente do hábito. "Se for uma situação de alto risco, como seu chefe está dizendo alguma coisa, você vai tentar não revirar os olhos porque pode deixar uma impressão ruim ou você pode ser repreendido", diz Cobb. Uma dica profissional? Observe sua própria reflexão quando estiver irritado. "Olhe para si mesmo no espelho ou na câmera do seu telefone quando ficar irritado e apenas olhe para si mesmo", diz ela. "É tão importante porque é uma autoconsciência. Quando se trata de linguagem corporal, nem sempre é a ver com outra pessoa-é também o que você traz para a mesa e como seus sinais não verbais afetam a interação."Então mantenha. aqueles olhos. ainda.

Você também pode apenas apertar os dedos dos pés. Seriamente. "Quando você se sentir irritado, pegue os dedos dos pés e aperte -os com muita força", diz Cobb. "E depois solte. E o que isso faz é você sentir a liberação de tensão. Você notará a sensação diferente e é uma maneira de liberar parte dessa energia, que negatividade ou ansiedade."Claro, você também pode simplesmente abordar o elefante indutor de olhos na sala e simplesmente falar seus sentimentos. "É mais saudável falar sobre a situação do que ser passivo agressivo", diz ela. Agora espero poder me livrar da minha reputação de envergonhar.

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