É sempre uma boa ideia fazer uma pausa em seu relacionamento?

Com um novo parceiro

Se as coisas estão indo agradavelmente com seu novo namorado após cinco datas, mas você não está apenas sentindo que há uma forte chance de um futuro juntos? Não há necessariamente uma falha importante para corrigir (ou um relacionamento sério na mesa), então não vá de folga. Em vez.

Com um parceiro sério, séria

"O tempo separado para perseguir hobbies e objetivos individuais é importante", aconselha Winter, acrescentando que é possível nutrir o crescimento pessoal enquanto compartilhava um endereço. "Precisamos manter nossa identidade intacta quando se fundir com outro. E precisamos continuar alimentando nossos sonhos e realizando nossas vidas."

O que esse entendimento não exige necessariamente, porém, é uma pausa, ela diz. Manter uma parceria enquanto tendência a interesses pessoais pode acontecer simultaneamente ", a menos que haja um desequilíbrio palpável ou emissão em questão."

Com um cônjuge

Se você está considerando uma separação legalmente reconhecida, com advogados e papelada, e a mora da mora é certamente necessária porque a escolha exige a devoção intencional de tempo, energia e dinheiro. Também é importante considerar a causa da separação ou quebra. É para fornecer algum espaço no relacionamento para ver se a distância pode fazer o coração ficar mais afetuoso? Ou houve uma grande quebra de confiança, como uma infidelidade? Se o último, dê uma olhada mais profunda no seu sindicato e considere os outros fatores envolvidos em qualquer escolha que você fizer, seja um lar, crianças ou animais de estimação. Por causa dessas coisas, o pedido de divórcio pode não ser o seu objetivo automático, e fazer uma pausa pode parecer mais viável.

"Uma ruptura proposital com o aviso de um terapeuta pode ser extremamente útil para ganhar clareza em torno de seu casamento."-Susan Winter, terapeuta

"[Fazer uma pausa] pode ser um passo necessário para se reagrupar e reavaliar", diz Winter. "Mas isso deve ser feito com previsão e estrutura. Uma pausa apenas para fugir um do outro é ineficaz. Uma ruptura proposital com o aviso de um terapeuta pode ser extremamente útil para ganhar clareza em torno de seu casamento."

Algumas diretrizes a seguir em relação a fazer um intervalo

Winter ressalta que há um muito linha tênue entre "fazer uma pausa" e recuar em direção a uma saída. Portanto, certifique -se de não confundir uma pausa com o desbotamento lentamente do seu relacionamento. As quatro dicas a seguir sobre o que realmente é uma pausa pode ajudar a proteger você.

1. Breaks verdadeiros não envolvem ver outras pessoas

Esta diretriz depende do seu contrato de relacionamento de linha de base. Se isso envolver algum tipo de componente não monogâmico, essa regra não se aplica, pois ver outras pessoas pode não ser uma violação do seu contrato de parceria entendido. Mas, se não for esse o caso, uma pausa não deve ser sobre nenhum parceiro semeando sua aveia selvagem.

"Se seu parceiro precisar dessa forma de exploração, eles já têm um pé da porta", diz Winter.

2. As quebras verdadeiras são por um período de tempo definido

Certifique-se de que o prazo durante o qual você será separado um do outro seja acordado antecipadamente--por que são duas semanas, um mês, três meses ou qualquer outra medida.

3. As regras de contato versus sem contato estão pré-estabelecidas

Não é necessariamente essencial se você optar pelo contato ou sem contato. O que importa é que você configurou firmemente as regras antes de se separar.

"A clareza em torno do ponto de contato e engajamento é muito importante", diz Winter. "Você acha que é útil enviar mensagens de texto durante a sua separação? Isso adicionará ansiedade ou aliviará a ansiedade? Vocês dois preferem uma regra sem contato por um certo período de tempo? Essas são decisões conjuntas, não demandas."

Compromisso é fundamental, mesmo quando sua parceria está no Fritz.

4. Estabelecer a tarefa a ser alcançada na ausência um do outro

Só para reiterar, é preciso haver uma causa claramente definida para o intervalo. Se você está se sentindo entediado com seu parceiro, ou não está mais atraído por eles, ou algo mais está errado, mas nebuloso, descubra ou empacote suas malas. Sem um motivo claramente definido para uma pausa, há pouco que qualquer parte possa fazer para melhorar.

"Você está se separando por um motivo", diz Winter. "Esse motivo deve ficar claro para vocês e definitivos."

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