Tudo bem tomar café quando você estiver doente?

Como fazer uma substituição de café para beber até se sentir melhor:

… E o argumento para beber café como de costume

Mas não é tudo o BuzzKill (literalmente). O café realmente tem alguns méritos quando se trata de se sentir melhor. "O café é uma rica fonte de antioxidantes polifenólicos que combatem doenças", diz Kroplin."A pesquisa sugere que a atividade antioxidante do café, especificamente de ácidos ferúlicos e cafeic, possui efeitos anti-inflamatórios, antibacterianos e antivirais", diz ela. "Tudo isso pode ser útil para o corpo na cura de uma doença."

Além disso, os polifenóis no café podem ser úteis para reduzir a inflamação. "Quando podemos reduzir a inflamação no corpo, [isso] pode ajudar a preparar o cenário para a cura e o bem -estar", diz Kroplin.

Mas o benefício mais óbvio do café quando você está doente é-você adivinhou-um aumento de energia. Um estudo descobriu que o café ajudou a reduzir o "mal -estar" geral associado aos resfriados. 46 pessoas com resfriados receberam café com cafeína, café descafeinado ou suco de frutas. Os participantes do estudo que haviam cafeinado café relataram maior alerta e desempenho que eram os mesmos que um grupo de indivíduos que não são doi. (Os participantes doentes que tomaram café de descafeino também viram melhorias). "A cafeína do café pode realmente ajudar a compensar esse sentimento lento e aumentar seu humor", diz Kroplin. E isso é especialmente benéfico se você apenas não pode Tire um dia doente do trabalho.

O veredito

Resumindo? Se você bebe um café comum, não há necessidade de pular seu java habitual-e lidar com todos os sintomas adicionais que traria apenas porque você está doente. "Se uma xícara quente e reconfortante de Joe soa bem, tenha um", diz Kroplin.

Ela recomenda manter menos de duas xícaras por dia e, se você estiver realmente preocupado, tente mudar para meia-cafe. Para evitar interromper o sono, tente não tê-lo no final da tarde e verifique se você está hidratando ao longo do dia com outras bebidas, também-Kroplin recomenda o salto de sua manhã com um grande copo de água pré-coffee, e você pode Também bebe com chás de ervas ou caldo.

"Com moderação, juntamente com outras bebidas hidratantes, como água, o café realmente ajuda o corpo a curar física e emocionalmente", diz Kroplin. Porque às vezes, uma xícara quente de conforto é exatamente o que o médico encomendou. Há uma grande advertência importante a todo esse conselho: se você está tomando remédios.

Medicamentos para evitar a mistura com o café

Se você estiver preso na cama, é muito provável que você esteja tomando um remédio sem receita ou algo prescrito por um médico. Nos dois casos, é importante saber que alguns medicamentos não devem ser combinados com café. Aqui está uma degradação dos que estão especialmente atentos, porque não devem ser combinados com café, de acordo com especialistas da Mayoclinic:

1. Efedrina

Efedrina e café são estimulantes e tomar os dois podem aumentar a pressão arterial. A efedrina é comumente encontrada em descongestionantes; portanto, se você estiver tomando um, não deixe de ler o rótulo antes de fabricar sua Copa da Mornagem.

2. Teofilina

A teofilina não é tecnicamente um estimulante, mas há algumas qualidades sobre isso que são semelhantes à cafeína. Quimicamente, os dois são estruturados de maneira muito semelhante. É por isso que você quer evitar ter os dois ao mesmo tempo. Caso.

3. Echinacea

Esta erva é comumente encontrada nos medicamentos porque é o suporte imune e também é útil para aliviar a dor. Mas, de acordo com a Mayoclinic, também pode tornar a cafeína mais concentrada. O resultado final poderia ser mais uma vez um coração de corrida e aumento da pressão arterial.

Ainda não tenho certeza se você deve ou não ter alguém acertando a Starbucks para você? Lembre -se sempre de que existem outras bebidas reconfortantes que você pode saborear também. Chá com mel (o que um RD recomenda a quem está sob o tempo) pode ser o substituto que você precisa para se sentir melhor. Ou, ei, talvez você esteja desesperado por alguma alegria, e por você que vem na forma de java e nada mais fará. Tudo bem, lembre-se de verificar seus medicamentos. Em breve, você estará de volta e correndo. Apenas pense como o seu barista local ficará feliz em ver você.

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