É seguro ingerir óleos essenciais? Um aromaterapeuta e um MD pesam

... e, portanto, pode ser perigoso

Os óleos essenciais podem ser naturais, mas isso não significa que eles sejam inerentemente seguros. "As moléculas e constituintes químicos que compõem os óleos essenciais são irritantes para o tecido da membrana mucoso", diz Galper. A engolir óleos essenciais pode queimar a mucosa na boca, esôfago, forro intestinal e além no trato digestivo. Dr. Lin diz que náusea, dor no estômago e desconforto neurológico, como dor nos nervos e dormência, também podem ocorrer, especialmente se você tomar muito. Como qualquer tipo de remédio, pode afetar pessoas diferentes de maneiras diferentes também.

Bebidas de óleo essencial reto é um não-go

Basta pensar: quando você os coloca na sua pele, sabe usar um óleo de transportadora para evitar irritação. Agora considere o fato de que nosso trato digestivo é muito mais sensível. "Temos que ter a mesma atenção se vamos engolir", diz Galper.

Como a água e o óleo não se misturam, a diluir quedas na água também não funcionará-é apenas mais um ingresso de ida para a irritação. Em vez disso, Galper diz que você pode tomar uma ou duas gotas com óleo transportador, mel ou em cápsulas com óleo de MCT ou glicerina vegetal, para que o óleo essencial se dissolva e não seja prejudicial ao seu sistema. Quanto a usá -los para dar sabor de alimento, dr. Lin diz que provavelmente está tudo bem se for um valor minuto em uma receita testada (como uma ou duas gotas por duas a três xícaras de comida), mas ela ainda recomenda exercer cautela.

Existem alguns óleos "seguros" e outros a evitar a todo custo

A Food and Drug Administration (FDA) mantém uma lista de óleos essenciais que geralmente são reconhecidos como seguros, mas esta lista não é evangelho. O FDA também não regulamenta os óleos essenciais, o que torna a escolha de um ainda mais complicado. Procure uma marca vazia de aditivos de uma empresa transparente sobre onde eles cultivam suas plantas e como os óleos são extraídos.

Lembre -se de que certos óleos podem ser especialmente tóxicos e nunca devem ser engolidos, como tea árvore, eucalipto e inverno. "Honestamente, se você colocar uma gota de qualquer coisa na sua pele e isso imediatamente te deixaria coceira, eu não comeria", diz Galper. Ela também evita óleos como canela, tomilho e orégano.

Converse com um profissional antes de tentar

Moral da história: é possível ingerir óleos essenciais com segurança, mas é complexo e sempre deve ser feito sob a orientação de um herbalista treinado. "Eles nunca deveriam ser descartados", diz Galper. Um profissional saberá quais óleos são seguros e trabalharão com você para administrar doses corretas e não tóxicas. Sua melhor aposta? Inicie esse difusor…

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