Existe alguma verdade nesse método 'Hair of the Dog' para ajudar uma ressaca?

A partir daí, Shapiro explica que o excesso de ingestão de álcool interrompe o equilíbrio de eletrólitos, dobrando os sintomas da desidratação. "A ingestão de álcool também pode levar a baixo teor de açúcar no sangue", acrescenta ela, criando um triplo cheiro para fazer você se sentir como lixo completo e prometendo nunca mais absorver ... ou pelo menos até o próximo fim de semana chegar ao redor. "Finalmente, a ingestão de álcool pode atrapalhar o sono e, quando não dormimos o suficiente, todos esses sintomas são aprimorados", diz Shapiro.

Assim, o cabelo do cachorro pode ajudar a prevenir ou aliviar uma ressaca?

Novamente, a ressaca é um resultado direto do processo de metabolização de álcool. Enquanto adicionar combustível à chama não fará nenhum favor a longo prazo, ele pode * fornecer algum alívio a curto prazo no máximo. "Ao beber mais álcool, você simplesmente atrasará esse efeito e, portanto, não sentirá sua ressaca-até que você pare de beber mais tarde", diz Shapiro. “Além disso, é dito que beber álcool aumenta as endorfinas, o que pode potencialmente mascarar seus sintomas de ressaca."No entanto, a palavra operativa em jogo aqui é" máscara ", que não é sinônimo de" cura "ou" prevenir.”

Além disso, como nutricionista líder, Shapiro não endossa os cabelos do método do cachorro (ou bebendo em excesso em qualquer forma, nesse caso). Lembre -se: o álcool ainda é uma toxina e seu corpo a registra como tal. Em suma, este hack da ressaca popular "não evita uma ressaca, mas só vai atrasá -lo", ela reitera. “E, claro, também pode ser perigoso.”

Hacks de ressaca que realmente funcionam, de acordo com um rd

Como o cabelo do cachorro acabará sofrendo em vez de ajudá-lo no departamento de ressaca, tente dar a essas dicas de ressaca aprovadas pela RD um (sem trocadilhos). Basta observar que você precisará colocá -los em jogo antes e ao absorver.

1. Evite beber com o estômago vazio

Para começar, se você vai beber álcool, é melhor fazê -lo depois de comer uma refeição ou um lanche (no mínimo). "Eu aconselho contra beber com o estômago vazio", diz Shapiro. “Eu também recomendo ter alguns carboidratos com sua refeição antes de beber, o que ajudará a diminuir a absorção do álcool.”

2. Mantenha a água em sua rotação

Nunca subestime os benefícios de permanecer hidratado, especialmente quando se preocupa com a ressaca. Mais uma vez, lembre-se de que o álcool é um diurético, então se você deixar de adicionar H2O à mistura, suas chances de ficar de ressaca no dia seguinte serão ainda mais prováveis. "Alterne cada bebida alcoólica com um copo de água", aconselha Shapiro. Você também deve tomar cuidado para hidratar antes e depois de saborear seu licor, vinho ou cerveja de escolha-ou mesmo optar por água brilhante e frutas hidratantes como misturadores.

3. Escolha seu álcool com sabedoria

Você sabia que certos tipos de álcool podem levar a ressaca mais forte? Como Shapiro diz: “Bebidas mais escuras, como vinho tinto ou uísque, tendem a ter congêneres, que foram associados a piores efeitos de ressaca.”(FYI: os congêneres estão ocorrendo naturalmente compostos que não o etanol que contribuem para os efeitos fisiológicos do álcool.)

De acordo com uma revisão médica, o bourbon é a maior bebida de Congener, enquanto a vodka tem poucos, se houver, congêneres. No entanto, a vodka ainda contém etanol, e "efeitos de etanol em si teve um efeito consideravelmente mais forte na ressaca do que o conteúdo de Congener", diz a revisão. Em outras palavras, enquanto pulando bebidas escuras para bevs adultos mais leves *poderia* Ajuda para aliviar a gravidade da ressaca, não há garantias.

4. Seja seguro e inteligente ao beber

Claro, esta dica de ressaca é um acéfalo. Além de atender aos conselhos compartilhados acima, tente o seu melhor para beber com moderação. Além disso, se você souber que certos tipos de álcool, hábitos alimentares ou outros fatores inevitavelmente deixam você se sentindo tonto e nauseado no dia seguinte, observe seus padrões e quebre o ciclo. "Conheça o seu limite e durma o suficiente", diz Shapiro. Embora todas essas idéias o ajudem a longo prazo, lembre -se de que o mesmo não pode ser dito sobre alcançar o cabelo do cachorro.