É hora de todos aceitarem que todos os pais são seres humanos imperfeitos e falhos
Embora nenhum desses paradigmas seja mecanismos de enfrentamento dignos de estrela de ouro, a raiva não resolvida é o verdadeiro doozy. “Vejo pessoas de seus vinte e trinta anos até os sessenta anos que ainda estão com raiva do que receberam ou não receberam seus pais. Eles carregam por aí ”, diz o psicólogo Bernie Katz, PhD e co-autor de Na verdade, é culpa de seus pais: por que seu relacionamento romântico não está funcionando e como consertá -lo. “Muitas vezes, esses são pacientes que estão lutando com depressão, ansiedade ou mesmo sintomas físicos relacionados à sua raiva, como dores inexplicáveis, síndrome do intestino irritável (SII) e dor nas costas sem causa óbvia.”
Enquanto ressentindo seus pais não têm implicações claras para a saúde, os estudos apoiaram a ideia de que manter a raiva está associado a níveis mais altos de inflamação e doença crônica ao longo do tempo. Ainda assim, entender as manifestações de saúde mental e física associadas à raiva tóxica não nos ajuda a liberar rancores dos pais e seguir em frente. O que pode, diz DR. Stern, está reformulando pensamentos negativos em declarações mais positivas e afrouxando a aderência que a raiva tem sobre nós. Por exemplo, em vez de dizer a si mesmo: "Minha mãe é impossível e controladora", você poderia dizer: "Minha mãe está fazendo o melhor que pode e não preciso seguir suas idéias sobre o que é melhor para minha vida.”
“Se você reformular [a realização], pode ser muito libertador-um lembrete de que nenhum de nós é perfeito."-Psicanalyst Robin Stern, PhD
As pessoas às vezes resistem a deixar de lado a culpa ou a raiva, porque acham que isso significa que estão tolerando o mau comportamento dos pais. Mas não é assim que o perdão funciona, diz Dr. Katz. “Pode ajudar a pensar nisso como perdoar o passado, em vez de perdoar o pai.Sua visão dele me lembra um dos meus ismos favoritos de Oprah: “O perdão é desistir da esperança de que o passado pudesse ter sido diferente; Está aceitando o passado pelo que era e usando esse momento e desta vez para se ajudar a avançar.”
Por fim, aceitar que os pais são pessoas e, às vezes, as pessoas nos decepcionam pode ser uma porta de entrada para estabelecer uma sensação mais forte de autocompaixão e auto-profunda. "Se o seu modelo não é muito seguro ou fez algo antiético ou indecoroso, ele pode abalar um pouco o seu mundo", diz Dr. popa. “Por outro lado, se você reformular, pode ser muito libertador-um lembrete de que nenhum de nós é perfeito. E não precisamos ser perfeitos para ter pais de sucesso ou Crianças no mundo.”
Outra visão sobre perdão? A parte mais importante acontece antes que alguém diga "Desculpe."De volta à paternidade, se você quiser uma dica sobre como conquistar desafios de criação de filhos, confira como Hilaria Baldwin usa ioga.
