Eu lutei com a caspa por sempre, eu tentei este campo de inicialização de uma semana no couro cabeludo
O que é pior, meu couro cabeludo pode ir de cheirar limpo a coberto de flocos aparentemente durante a noite. Esse acúmulo indesejado geralmente acontece como resultado de estresse ou alterações extremas de temperatura, que são duas das principais causas da caspa, de acordo com Marisa Garshick, MD, um dermatologista certificado pelo conselho com sede em Nova York.
“Pensa-se que [dandroff] se relaciona com a inflamação e o fermento que ocorre em áreas ricas em sebo do corpo," DR. Garshick diz. "Embora possa ocorrer a qualquer momento, pode ser exacerbado pelo estresse. [Além disso,] pode afetar as pessoas de maneira diferente durante as diferentes estações, com algumas pessoas percebendo um agravamento nos meses de inverno e uma melhoria nos meses de verão. Pensa -se que o ar frio e seco do inverno pode ser duro na barreira da pele e predispõe a um agravamento e mais inflamação nos meses de inverno.”
Então, a menos que eu queira me mudar para algum tipo de retiro de ioga na Flórida, esses gatilhos são praticamente inevitáveis. O que é evitável, porém, é como eles aparecem no meu couro cabeludo. De acordo com o dr. Garshick, com os produtos e práticas certos (que, aparentemente, não são os que eu tentei no passado), é inteiramente possível se livrar da coceira e descamação de uma vez por todas.
Então, por uma semana, coloquei suas dicas de combate à caspa em ação (spoiler: eles envolveram abandonar meu shampoo caro e pegar a cabeça e os ombros de CVs) para o meu próprio Derm aprovado.”Continue lendo para ver como foi.
Dr. As três principais dicas de combate à caspa de Garshick:
1. Use os produtos certos
O primeiro passo para impedir com sucesso a caspa é encontrar o produto certo. “Enquanto algumas pessoas podem achar que sua caspa melhora apenas lavando os cabelos com mais frequência, também pode ajudar a usar um shampoo com ingredientes importantes para atingir a caspa, incluindo antifungais, como piritiona de zinco, sulfeto de selênio e cetoconazol, ou keratolítica para ajudar com o acúmulo de pele morta, como o ácido salicílico, ”DR. Garshick diz.
Desde que tenho cabelos secos, encaracolados e tratados com cores, e no passado encontraram muitas soluções de caspa, secando para meus fios, dr. Garshick sugeriu a cabeça e os ombros lisos e sedosos, “que contém zinco da piritiona para ajudar a reduzir a descamação,* enquanto ainda mantém os cabelos e o couro cabeludo hidratados.”
Para poderes máximos de combate a flocos, dr. Garshick recomenda emparelhar o shampoo com o condicionador liso e sedoso e sedoso de cabeça e ombros, que "oferece uma ótima opção adicional, pois ajuda a condicionar o cabelo e o couro cabeludo, além de controlar o frizz, além de proteger contra a caspa", diz ela diz. “Encontrar produtos que não apenas contêm os ingredientes ativos de combate à caspa, como piritiona de zinco, mas também ingredientes nutritivos como óleo de amêndoa, [ajuda] mantenha o couro cabeludo se sentindo saudável.”Verifique e verifique.
2. Lave adequadamente e frequentemente
Uma vez que tive os ingredientes certos alinhados, dr. Garshick me aconselhou a manter mais uma coisa em mente em um esforço para enfrentar meu couro cabeludo escamosa sem secar totalmente meu cabelo: o caminho Eu lavo meu cabelo é importante também. "Ao tentar tratar a caspa, é mais importante aplicar o shampoo ao couro cabeludo, não necessariamente os fios do cabelo", diz DR. Garshick, que recomenda concentrar o shampoo no seu couro cabeludo. Uma maneira fácil de fazer isso? Tente molhar o cabelo e depois virar a cabeça e aplicar o xampu de cabeça para baixo, o que permitirá que você realmente esfregue o couro cabeludo e a área muitas vezes esquecida acima da nuca enquanto evita seus fios.
Com que frequência você lava o cabelo também importa. "Ao lidar com a caspa, pode ser útil lavar o couro cabeludo regularmente, o que para muitas pessoas pode significar lavar o couro cabeludo diariamente ou todos os dias", diz DR. Garshick. “Lavar o couro cabeludo ajuda regularmente a reduzir a construção de pele morta e eliminar o excesso de óleo.”Se você achar que seu xampu de caspa está muito seco, você pode alterná-lo com uma fórmula mais suave e sem sulfato todos os outros. (FYI: Cabeça e ombros também cobertos com sua coleção suprema sem sulfato.)
3. Estilo inteligente
Ao lidar com a caspa, é importante deixar seu couro cabeludo respirar-que significa usar produtos de estilo com moderação. “Evite colocar muito óleo no couro cabeludo ou uso frequente de shampoo seco se você já estiver experimentando caspa, pois o óleo pode se acumular e desencadear a pior da caspa, acúmulo, inflamação e descamação”, dr. Garshick diz. Ainda é bom aplicar óleo de cabelo e protetor de calor até as suas pontas para mantê -los hidratados e evitar danos, mas evite colocar qualquer coisa no couro cabeludo.
O que aconteceu quando eu coloquei suas dicas de combate à caspa no teste em "Bootcamp do couro cabeludo."
Antes mesmo que eu apliquei a cabeça e os ombros lisos e sedosos, fiquei impressionado. Sua bela embalagem rosa fez com que pareça muito menos clínico do que qualquer outro shampoo de caspa que eu já tentei, e sua fragrância de cloral frutada estava muito longe do shampoo de combate a flocos com aroma de alcatrão que eu costumava roubar do meu pai em alta escola. Ele tem uma espuma agradável e espumosa que facilitou a massagem no meu couro cabeludo, e a experiência de usá -lo parecia muito mais um tratamento de spa do que eu jamais poderia ter esperado.
O condicionador vem com o mesmo perfume intoxicante, e eu só precisava de um quarto de tamanho de produto para trabalhar em meus fins. (Dica profissional: você deve usar apenas o condicionador suficiente para que você possa deslizar facilmente os dedos através do seu cabelo-você mais do que isso.
Depois da minha primeira sessão de shampoo, apliquei um pouco de óleo de argan até as minhas pontas e me tratei de uma explosão em casa. Não apenas havia muito poucos flocos à vista, mas meu cabelo parecia suave, brilhante e sem frizz. Normalmente, quando uso um xampu de caspa, não espero que faça nada além de lutar contra a caspa, mas essa combinação fez meu cabelo parecer bom também.
Ao longo da semana seguinte, continuei colocando o DR. Dicas de Garshick em prática. Lavei meu cabelo todos os dias (que é mais do que o meu horário típico de lavagem, mas abandonar o shampoo seco significava que eu tinha que aumentar a frequência com meu shampoo real) e usei óleo nas minhas extremidades sempre que eles começaram a parecer palha como.
A maioria das pessoas começa a notar a diferença depois de usar a cabeça e os ombros por cerca de duas semanas, mas depois de apenas três espuma e rins, minha coceira e descamação habituais desapareceram totalmente-que foi um choque, já que meu bootcamp ocorreu durante um Semana de trabalho muito estressante e no meio das mudanças de temperatura de início de outubro. Além do mais, meu couro cabeludo e fios não estavam secos no nível do Sahara da maneira que costumam ser quando eu uso um produto da caspa e cheirava tão, tão bom.
Agora que meus flocos estão sob controle, dr. Garshick recomendou que eu continuei usando minha combinação de cabeça e ombros uma ou duas vezes por semana para manutenção. Nas lavagens, suplementarei um xampu e condicionador roxos para manter meus destaques e um shampoo de ligação e condicionador profundo para evitar danos.
Sabendo que eu tenho um testado (e aprovado pelo derm!) Duo na minha rotina que faz meu cabelo ficar ótimo e não envolve gastar um zilhão de dólares ou inventar uma solução de bricolage na minha cozinha significa que eu e meu couro cabeludo se descansam, mesmo durante a estação de pico da caspa.
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*flocos associados à caspa
