Procurando uma melhor conexão com seus amigos? Tente começar um bate -papo em grupo de gratidão

O principal especialista científico do mundo em gratidão, Robert A. Emmons, chamou esse bônus de prática de gratidão como construindo "uma espécie de sistema imunológico psicológico que pode nos amortecer quando caímos."Além disso, ele escreve", há evidências científicas de que as pessoas agradecidas são mais resistentes ao estresse."

Esse tipo de comunicação não poderia ser mais diferente da maioria das minhas mensagens diárias ou visitas à areia movediça das mídias sociais. As mensagens em nosso grupo agradecido aprofundaram o vínculo entre nós, mantendo-nos atualizados regularmente e naturalmente com os acontecimentos na vida um do outro. O formato simples do grupo recebe o mundano e o máximo; Compartilhar este espectro com as pessoas oferece uma proximidade real. Emmons chama a gratidão de "emoção social" e eu achei que é verdade. Estou certo de que isso ajuda a explicar por que achei compartilhar gratidão com os outros, em vez de confiná -lo às páginas particulares de um diário, para torná -lo uma prática mais rica.

Meus amigos e eu fazemos parte de um momento cultural maior de gratidão. Pesquisa na Internet por “O que é gratidão?”Rodetou quase seis vezes entre 2020 e 2021. Em parte, acho que isso reflete como fomos mais capazes de apreciar coisas que tivemos o tempo todo contra o forte contraste da pandemia. Mas acho que é revelador de outra coisa que ficou mais clara com eventos recentes: nosso desejo de estar mais no controle de como nos sentimos por nossas vidas e aos outros. A solução simples de um bate -papo em grupo de gratidão forneceu minha vida com uma fonte constante dessa conexão e apreciação, e isso é algo pelo qual sou muito grato.

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