Maca por que esse superalimento nos fez gritar (no quarto)

Aimée, 32, um designer de web consciente da saúde que vive no centro de Manhattan, tem escalado o smoothie de seu namorado com um suplemento nutricional. Não com germe de trigo, mas com maca. "Nós dois notamos um impulso sério em nossa energia-que é ótimo para minha aula de ioga porque eu gosto de um fluxo de Vinyasa em ritmo acelerado-e as brincadeiras no quarto têm sido uma vantagem séria!"

Devido à sua crescente popularidade como um "intensificador de vitalidade", a maca não é mais um superfood antigo e ignorado. Está saindo dos livros de história, aparecendo em menus de smoothie e aparecendo nos armários da cozinha de Manhattan.

Yvette Rose, fundador da Joulebody Kickstart Cleanse, diz que é um melhor pick-up do que a cafeína. Ela borrife sobre sua aveia matinal ou a adiciona a um smoothie. "É muito fácil adicionar à comida e você notará os benefícios quase instantaneamente", diz ela.

Apenas quais são esses benefícios? As mulheres peruanas atestam há muito tempo as superpotências de Maca no quarto (como por 2.600 anos) e a usam para fertilidade, libido e tratamento de PMs e sintomas da menopausa. As mulheres de Nova York também estão dando uma chance.

A nutrição contemporânea chama maca de adaptogen, o que significa que melhora o equilíbrio no corpo, onde é necessário ou normaliza -o sob estresse. Mas então a maca é melhor promovendo resistência, energia, resistência, bem como ereções e contagem de espermatozóides (especialmente em ratos). E alguns estudos mostram que a maca é um humor e impulsionador de imunidade. Nomeie um nova -iorquino que não precisa disso?

Quero experimentar um pouco de maca para você ou, er, um amigo? Comece com uma colher de sopa do pó de raiz orgânica, usando uma marca orgânica conhecida como a Navitas Naturals. Você pode aumentar até duas colheres de sopa depois de algumas semanas.

Uma coisa peculiar sobre superalimentos como a maca é que sua eficácia às vezes é maior quando usada inconsistentemente; portanto, tente usar este algumas vezes por semana, em vez de torná -lo um ritual diário. -Jennifer Kass

Você já experimentou maca? Isso deu a você ou a alguém que você conhece um elevador? Diga!