Por que sua vida sexual vai continuar melhorando à medida que você envelhece, de acordo com Esther Perel

A psicoterapeuta de renome mundial Esther Perel é o autor mais vendido de Acasalando em cativeiro: desbloqueando inteligência erótica, E se você não viu a conversa viral do TED sobre manter o desejo nos relacionamentos, você está praticamente sozinho-foi visto quase seis milhões.

Uma mensagem-chave O guru entre as folhas quer que você saiba? Mesmo se você estiver deixando seus 20 ou 30 anos para trás, o melhor sexo da sua vida provavelmente ainda está por vir. (Sugestão de alívio.)

"Muitos de nós, na casa dos vinte anos, podem ter feito muito sexo, mas isso não significa que foi bom sexo", disse Perel, 57 anos, durante uma palestra na semana passada na ABC Home, com a estrela Yogi Elena Brower. "Existe a ideia de que o sexo é incrível quando você é jovem e, em seguida, ela só desce, mas realmente na casa dos seus vinte anos, você mente para si e para seus parceiros que é a melhor coisa de todos os tempos, quando você está realmente se perguntando o que está se perguntando o que é o que grande coisa é tudo sobre."

Então, por que você encontrará uma realização doce e sensual como um adulto mais velho? "Autoconfiança e auto-aceitação. Isso vem com a idade. Você pode ser menos acrobático, mas tem mais disso ", explica Perel. "As pessoas se sentem melhor durante o sexo quando se sentem mais autorizadas a ele. Você merece se sentir bem e reivindicar seu desejo, mas isso vem com a vida e a maturidade."

Então, onde quer que você esteja no espectro de maturidade para adultos consentimento, estamos compartilhando algumas dicas de Perel para garantir que sua vida sexual esteja cheia de emoção à medida que você envelhece.

1. Não tenha medo de agendar. Claro, isso soa como algo que uma pessoa idosa diria, mas ouça -nos. "Todo mundo acha que o sexo tem que ser espontâneo", diz Perel. "Não há um tipo de sexualidade. Para algumas pessoas, há algo sobre se preparar para isso, fazendo coisas como pontuar o momento iluminando velas. Não pense 'o sexo tem que estar ... em branco."" Por que se limitar ao colocá -lo no calendário pode realmente funcionar para você? "Se você planeja ir ao Yoga, nem uma única pessoa diz que isso tira o prazer disso", ela argumenta. O que nos leva a…

2. Use suas habilidades de ioga. "Muito do yoga também é sobre a respiração. Muitas pessoas em seu amor esquecem de respirar ", diz ela. "Você tem que conectar o movimento com a respiração e se mover! Tantas pessoas movem certas partes do corpo durante o sexo, mas não movem seus corpos. Você não faz ioga sem envolver todo o corpo, e o sexo não é diferente."Para ir mais fundo, você pode até tocar na meditação.

3. Misture. Isso pode parecer óbvio, mas vale a pena o lembrete. "Com os relacionamentos, confiamos no fato de que amanhã parecerá hoje", diz Perel. "Com o tempo, isso suga o erotismo."Coloque -o de volta experimentando. Ei, você pode até descobrir que o sexo nos seus 20 anos nem sequer atingiu seu ponto ideal pessoal. -Jamie McKillop

(Fotos: Stocksnap.io, Elena Brower e Esther Perel via ABC Home)