Conheça as mulheres mais inspiradoras (e homem) no Instagram

O assunto dela: As complexidades dos relacionamentos, a jornada do escritor e o caminho torcido para a autoestima que tudo expressa com um tom de otimismo e esperança.

Verso mais regremível: “Se você tem medo de escrever, esse é um bom sinal. Suponho que você sabe que está escrevendo a verdade quando está aterrorizado.”

Rupi Kaur

A história dela: Esta escritora e ilustrador canadense coletou quase 3 milhões de seguidores desde que começou a compartilhar seu trabalho no Instagram em 2014. Ela também publicou dois livros de poesia mais vendidos, Leite e mel e O sol e suas flores, e tem sido um defensor franco do movimento menstrual da realidade.

O assunto dela: Resiliência diante da perda; sexualidade e amor próprio; A necessidade de irmandade entre mulheres.

Verso mais regremível: “Todos avançamos quando / reconhecemos o quão resiliente / e atingindo as mulheres / ao nosso redor são”

Cleo Wade

A história dela: Talvez o instapoet de mais sucesso comercial do grupo, o trabalho de NYC IT-Girl tenha sido estampado em tudo, desde anúncios Gucci a tênis da Nike. O autor de Conversa de coração Conde Katy Perry e Reese Witherspoon como amigos e foram apelidados de "O Millennial Oprah" por muitos especialistas em mídia.

O assunto dela: Ativismo político misturado com negociações sinceras que se lêem como notas de uma melhor amiga de apoio.

Verso mais regremível: “O dia de ninguém é o que você acha que é. Seja mais amoroso se puder.”

Nayyirah Waheed

A história dela: Embora você não encontre muito na mídia sobre a vida pessoal de Waheed-ou mesmo qualquer foto do seu-ela é inegavelmente um dos poetas mais influentes do nosso tempo. Seu trabalho foi referenciado em todos os lugares, desde as marchas femininas até o feed do Instagram de Meghan Markle, e ela publicou dois livros: Sal e Nejma.

O assunto dela: A importância de ser gentil e se expressar; feminismo e feminilidade; raça e herança

Verso mais regulamentável: “Seja mais suave com você. você é uma coisa respiratória. uma memória para alguém. Um lar de uma vida.”

B. Oakman

A história dela: Um advogado de saúde e bem-estar, o poeta canadense Brittin Oakman está bem equipado para se tornar poético sobre a saúde mental-ela está estudando a psicologia atualmente no nível de pós-graduação e disse que espera abrir uma clínica de bem-estar feminina algum dia.

O assunto dela: Crença em si mesmo, apesar dos sentimentos de indignidade; sem desculpas, inclinando -se à ansiedade; Encontrando equilíbrio na agitação

Verso mais regremível: "Irmãs, você não precisa justificar o espaço que preenche. A vida que você merece. Devemos ensinar nossas filhas que falar é o direito de primogenitura deles."

Maryam Hasnaa

A história dela: Hasnaa atraiu mais de 55.000 seguidores, em parte, por causa de sua obra escrita de prendência compartilhada, mas que está longe de ser seu único talento. Hasnaa, filha de dois professores espirituais, também cria elixires e chás de alta vibração sob o rótulo de boticário de ressonância, realiza sessões individuais de cura de energia e hospeda cursos on-line em estudos de consciência através de sua nova escola de mistério da Terra.

O assunto dela: Dançar com o universo para manifestar sonhos em realidade; relacionamentos conscientes; sintonizando emoções para guiar o caminho

Verso mais regremível: "Eu amo profundamente e essa é a minha superpotência."

Yung Pueblo

História dele: Organizador da comunidade Diego Perez-Who 'Grams sob o pseudônimo Yung Pueblo-iniciado por poesia depois de fazer um curso de meditação Vipassana de 10 dias. Seu trabalho (incluindo seu primeiro livro, Para dentro) encontrou favor com tipos espirituais, em particular, que ressoam com suas mensagens de paz e transformação.

Seu assunto: Deixando de lado os anexos; encontrar novas perspectivas sobre tristeza e tristeza; Curando a humanidade curando -se primeiro.

Verso mais regulamentável: “Faça espaço em sua vida para / pessoas que estão tomando medidas / para curar e se libertar.”

Laura McKowen

A história dela: Uma mãe de Boston, McKowen, iniciou sua conta do Instagram para compartilhar “pequenos pedaços de verdade” enquanto navegava em sua jornada em direção à sobriedade. O ex-executivo de publicidade é agora uma das principais vozes falando sobre alcoolismo entre as mulheres e lançou dois podcasts e um curso de auto-capacitação.

O assunto dela: Viver a vida nos próprios termos; encontrar coragem para enfrentar situações dolorosas; Redenção através de dificuldades

Verso mais regremível: “Se você tem essa ideia (mesmo que a voz que esteja falando com você seja muito pequena e silenciosa) que possa haver outra maneira de viver: escute.”

Alexandra Elle

A história dela: Você provavelmente viu o insta-poems deste autor espalhado por muitos dos seus feeds favoritos de seus influenciadores, escrito à mão em pedaços de papel em seu script inconfundivelmente intocado. Então, quem é a mulher por trás das citações virais? Entre outras descrições de trabalho, ela é uma mãe de dois filhos de Washington, DC, apresentadora de podcast, um defensor do autocuidado e do amor próprio e o criador do Crescendo em gratidão Diário.

O assunto dela: Amar a si mesmo primeiro para amar melhor os outros; A beleza na luta; Afirmações não cheias que imploram para ser postado em seu espelho.

Verso mais regremível: "Aprenda a aparecer para si mesmo de uma maneira que ninguém mais pode."

Adicione algumas leituras longas à sua bolsa de praia com esses 22 livros, o poço+boa equipe não pode abaixar. E se você estiver inspirado a escrever um pouco, esses 9 diários guiados o deixarão começar.