Ok, sério, por que é tão difícil de usar fio dental às vezes?

1. É um hábito difícil de formar

"Muitas coisas na vida são sobre o desenvolvimento de hábitos consistentes. Se o fio dental não faz parte da rotina diária de alguém, muitas vezes será simplesmente esquecido ou esquecido na grande lista de atividades diárias que todos realizamos ", diz o ortodontista de Harvard, Scott Cardall, DMD, fundador da Orem Orthodontics. "A formação de hábitos é fundamental."

Dr. Cardall diz que ser ensinado a usar fio dental também inclui demonstrar bons hábitos. Isso significa que, quando as crianças aprendem a fazê-lo, parte dessa instrução deve exigir repetidamente a criança para praticar essa habilidade-e elas precisam ver os adultos em suas vidas, o fio dental regularmente também.

Existem vários truques comportamentais que você pode tentar fazer com que o hábito fique: recompensando -se quando você usará o fio responsabilize -o.

As boas notícias? O uso do fio dental é positivamente reforçando, de acordo com o dr. Cardall, porque quanto mais você faz isso, menos doloroso e desconfortável fica com o tempo.

2. Requer muita destreza manual

"A destreza manual pode ser um problema sério em crianças, adultos mais velhos e, muitas vezes até adultos de meia-idade", diz Dr. Cardall. A ADA define a destreza manual como a capacidade de usar as mãos de uma maneira habilidosa e coordenada de agarrar e manipular objetos e demonstrar movimentos pequenos e precisos. Isso está com fio dental para um T.

Crianças com mãos menores e controle menos robusto de seus músculos da mão podem achar que o fio dental frustrante, o que pode levá -los (e seus pais) a desistir.

Mesmo com habilidades finas de nível adulto, não é uma tarefa super fácil de jogar em sua rotina quando você está com sono. "Para usar o fio dental com mais eficiência, ele deve ser envolvido em torno de um dedo em ambas as mãos e manipulado na boca em muitas posições diferentes", diz DR. Cardall. E se você sofre uma lesão em seus braços ou ombros, ou artrite, ela pode se tornar quase impossível. Dr. Cardall diz que muitos fluxadores de água são uma ótima alternativa para pessoas que não conseguem lidar com a maneira analógica de limpar entre os dentes.

"Além disso, a destreza manual e o compromisso de tempo são muito mais intensos com os aparelhos", acrescenta ele. Um fio dental de água ou fio dental feito para aparelhos é um investimento inteligente para reduzir o aborrecimento da tarefa.

3. Não é o despertar ou o deito para baixo mais agradável

Olhar para o espelho em uma sala com luzes fluorescentes brilhantes nem sempre é a experiência mais adorável. Se você odeia usar fio dental antes de dormir ou quando acordar dois momentos do dia, quando podemos não ter a resistência para fazer algo que não queremos fazer uma hora diferente do dia. Não há regra que você precise praticar higiene bucal ao mesmo tempo que todos os outros. Talvez pareça escovar e usar fio dental no almoço na sua cozinha ou no trabalho de trabalho.

4. Não temos motivação urgente

Um denominador comum que você provavelmente encontrará naqueles que lutam com o fio dental é a questão da motivação, diz Lara Barbir, Psyd, um psicólogo clínico do sul da Califórnia.

Nem sempre estamos cientes de por que o uso do fio dental é importante ou temos um entendimento completo dos riscos que enfrentamos mais tarde se não usarmos o fio Ou sua capacidade de comer alimentos duros, você pode aumentar seu risco de demência. Essas consequências são vagas, indefinidas, potencialmente caminho No final da linha, (e diferente para todos), dificultando a compreensão da urgência ou motivação por medo das consequências, de acordo com o DR. Barbir. Mas eles ainda estão lá, e mais educação pode nos ajudar a entender melhor por que o fio dental é importante.

O problema é. E os dentistas já sabem que não são o local favorito das pessoas.

5. Há muita vergonha em torno da higiene

A verdade é que os cartões não estão empilhados a nosso favor quando se trata de usar fio dental. É melhor formar o hábito quando somos jovens, que é o momento mais difícil de agarrar algo pequeno e realizar movimentos precisos, onde não podemos ver o que estamos fazendo. E então, quando somos mais velhos, muitas vezes é menosprezado se você não usar fio dental, o que pode levar a um ciclo de evasão.

Se a vergonha está impedindo você de explorar maneiras novas e criativas de usar fio dental, você não está sozinho. Mas autor e terapeuta KC Davis, de Como manter a casa enquanto se afoga, Conhecida por seus conselhos sobre como adaptar as tarefas de cuidados à sua vida e necessidades, lembra -nos que não há cordas morais ligadas a cuidar de si mesmo. Você não é uma pessoa má se não usar fio dental, e você não é uma boa pessoa se o fizer. Essas são apenas coisas que precisam acontecer para que você possa ter uma boca saudável e evitar dores e procedimentos caros na estrada-e você merece que isso.

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