6 academias online que tornam a motivação um ponto discutível

Não consigo tirar a bunda da cama e ir à academia? Um punhado de plataformas de fitness online espera que você tenha resistência para ligar no seu laptop.

Essas academias virtuais oferecem aulas que variam de ioga a HIIT sempre que você inicializa um computador ou iPad. Nenhum metrocard, deslocamento ou babá é necessária.

A instrução é de melhores treinadores como Jillian Michaels a superestrelas de ioga e talento emergente que você poderia ter que voar pelo país para trabalhar. E várias academias virtuais oferecem grupo ao vivo ou sessões privadas por meio de uma versão de fitness do Skype.

Associações são baixas, as aulas não estão lotadas. Você só precisa de alguns metros quadrados ao lado do sofá.

A única coisa não incluída nessas seis academias virtuais? Serviço de toalhas. Nós mergulhamos em suas ofertas para trazer tudo o que você precisa saber antes de clicar e levantar. -Jamie McKillop

Foto: Wello

Bem

Oferecendo todos os treinos de ioga às artes marciais, o Wello é uma plataforma inovadora de fitness online que fornece treinamento ao vivo em vídeo bidirecional. Pense no Skype, com muito mais suor envolvido.

Os exercícios em grupos de três a cinco são oferecidos o dia inteiro, ou pelo menos sempre que suas aulas de Boutique Fitness Studio. Para sessões privadas, os clientes são combinados com treinadores com base na disponibilidade e preferências pessoais, como atividade e personalidade de treinador.

É uma academia on -line flexível para aqueles que não estão dispostos a sacrificar uma dinâmica de treinamento ao vivo e a motivação que ela fornece. Mas aqueles um pouco tímidos da câmera, cuidado. Você pode se sentir um pouco exposto em seu cão descendente, caso a câmera do computador esteja em um ângulo desagradável.

Exercícios em grupo de US $ 10/sessão, treinamento pessoal de US $ 19/sessão, www.bem.com

eu treino

Com uma série de aulas de fitness para download que variam de remo a exercícios de balé, o maior fascínio do Itrain é que seus vídeos são jogáveis ​​sem conexão com a Internet. Ou seja, você pode usar a tecnologia na elíptica, correndo na estrada Westside, ou em qualquer outro lugar entre.

Vídeos e MP3s têm preços dependendo da aula e não são atualizados regularmente. E com muitos exercícios para escolher e vários graus de dificuldade, parece haver um treino para todos.

As instruções de áudio para exercícios de ginástica são um bônus adicional, oferecendo segmentos como novas rotinas de esteira para quebrar você de sua barreira de 9 km / h. Mas desejamos poder substituir a música brega que eles incluem com a nossa própria lista de reprodução de bombeamento.

De US $ 5.99- $ 10.99/vídeo, www.eu treino.com

TV Gaiam
Uma ramificação da marca de estilo de vida Yogi Gaiam, a Gaiam TV é uma saída de "mídia consciente" que não apenas oferece vídeos de ioga instrucional, mas também abriga segmentos de saúde, nutrição e espiritualidade naturais. É como os Arquivos Nacionais para Tipos Saudáveis.

Pode ser visto em computadores, celulares e televisões com um cordão HDMI. Com episódios de luminárias de bem -estar como Deepak Chopra, você deseja obter acesso irrestrito em todos os dispositivos possíveis. Mas não cometa nosso erro e fique tão absorvido na programação que deixa menos tempo para o seu treino.

Para isso, você pode escolher entre um vasto conjunto de vídeos (novo e antigo) liderados por nomes de iogues domésticos como Rodney Yee e Shiva Rea, só para citar alguns.

$ 9.95/mês, www.Gaiamtv.com

Lionsgate adequado

O Lionsgate adequado é um circuito total de 90 dias de 90 dias e sistema de treino cruzado de 90 dias que é exclusivo do YouTube. Hospedado por Samantha Clayton e Garret Amerine, os segmentos incluem força, cardio, flexibilidade, ioga e exercícios de alta intensidade.

Se 90 dias parecerem muito longos para se comprometer, o canal também oferece mini segmentos de treino liderados por treinadores de estrelas como Jillian Michaels, Mary Helen Bowers e Denise Austin, que são atualizados diariamente. O único problema é que o adequado é suportado por anúncios; portanto, se os exercícios dedicados à marca não são o seu.

O recém -estreou segmento do Befit Go no canal adequado vale a pena dar uma olhada. Com segmentos HIIT projetados para uso em celulares e tablets, é possível obter o seu HIIT em qualquer lugar, sempre que. Mas não pense que você não receberá uma atenção indesejada fazendo elevadores de pernas sozinhos no Washington Square Park.

Grátis, www.YouTube.com/adequado

MyBod Wellness

Isso é um treinamento ao vivo, individual sobre webcam-e muito mais acessível do que treinamento pessoal. Fundada pelo instrutor de longa data Pilates Denise Posnak, o sistema de exercícios on -line é específico para ioga e pilates, com exceção de uma aula de técnica de Alexander. (Os amantes de Bootcamp de Barry devem sentar este.)

Seremos honestos, o treino do Skype pode se sentir desconfortável (as tábuas da sugestão com alguém olhando de volta para a tela), então você tem que rolar com ela. A vantagem é que o bem -estar Mybod oferece feedback e engajamento com um instrutor e, portanto, responsabilidade.

A lista de nove treinadoras do site não se orgulha de grandes nomes de celebridades. Mas os instrutores com origens em dança e crossfit trazem experiência e um estilo de ensino único para este programa inovador.

$ 35/sessão de introdução, US $ 55/sessão regular, www.mybodwellness.com

Queima diária

De dança cardio a sessões de kettlebell, o Daily Burn oferece uma ampla variedade de aulas eficazes e indutores de suor, lideradas por um elenco eclético de ex-pró-atletas como o snowboarder cody storey (foto acima) e o skatista em linha eitan kramer.

Embora os segmentos raramente sejam atualizados, os exercícios são cuidadosamente construídos e no par com o que você receberia, por exemplo, sua academia de luxo. Mas por apenas US $ 10 por mês, o Daily Burn custa uma fração do que você desembolsaria para uma academia em Nova York em Nova York. Os exercícios podem ficar muito aquecidos, por isso, coloque uma toalha, para não deixar seu chão pingando de suor.

Como um bônus adicional, o site também oferece uma seção de nutrição para iniciar a perda de peso, por isso é um programa sólido se você estiver procurando por algo bem arredondado.

Teste gratuito de 30 dias, assinatura de US $ 10/mês, www.Dailyburn.com

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