Orange é a nova Alysia Reiner do New Black desbloqueia seus segredos de fitness

Quando eu conheço a atriz Fit Alysia Reiner, ela está saindo tendo acabado de enrolar as filmagens de Laranja é o novo preto (Oitnb) Segunda temporada e está vestida com suas calças de ioga, tênis e um capuz Oitnb, indo para uma de suas aulas de treino favoritas, 30/60/90 no Equinox.

Reiner, que interpreta o diretor assistente de frio e calculista, Natalie "fig" Figueroa, no Oitnb, também tem uma filha de cinco anos, uma série de filmes saindo, e uma tonelada de projetos de caridade nos trabalhos de Tomorrow's Bent Tomorrow's Bent Na Gala de Aprendizagem, ela está hospedando com Hilaria Baldwin, captação de recursos para o Cycle for Survival e apoio a um projeto ambiental que ajudará a limpar a água do rio Hudson por meio de uma piscina comunitária.

Manter -se saudável, então, é super necessário, e Reiner adota uma série de práticas para permanecer assim, como suplementos e smoothies Vitamix prescritos pelo guru da medicina funcional Frank Lipman, MD.

Mas sua rotina regular de exercícios desempenha o maior papel em mantê -la sã e equilibrada em tudo isso. "Meu professor de ioga, Gurmukh, na Golden Bridge, sempre dizia que as mulheres precisam suar todos os dias, porque temos tantas emoções correndo por aí e tantos pensamentos. Somos bons malabaristas, mas isso nos ajuda a relaxar. Ela disse isso, e isso atingiu meu coração com uma verdade tão profunda ", diz Reiner. "Eu sou uma pessoa e mãe melhor se eu levar um pouco de tempo para eu suar."

Conversamos com a nova -iorquina, ativista ambiental e atriz nativa para saber mais sobre suas sessões de suor.

Por que está funcionando tão importante para você? Sinceramente, sinto que, se não tivesse dado certo, estaria em antidepressivos. Eu tenho um pouco de predisposição para olhar as coisas de uma maneira não brilhante, e sinto que a aptidão me ajuda a olhar as coisas de uma maneira brilhante. Malhar é tão importante para mim porque é alegre.

Quais são alguns dos seus treinos favoritos? Eu amo a classe de Patricia Moreno, intensati. Na verdade, acabei de trouxer outro de nossos membros do elenco, Adrienne Moore, que interpreta Black Cindy, e ela adorou. Você não pode deixar essa aula sem ser feliz. Eu sou uma grande garota do SoulCycle, e eu me amo um pouco de volante de vez em quando.

Quando fig entrou na minha vida, eu fiquei tipo "Oh, ela é um kickboxer."Adoro fazer isso no Equinox e há um novo lugar que estou apaixonado, Punch Fitness, no 110^º Rua. É esse treinador de boxe que é enorme em Londres e ele acabou de abrir seu lugar aqui.

Eu também amo 30/60/90. Dou a Kristi [Molinari, o fundador] 100 % de crédito pelo meu corpo se recuperando depois de ter minha filha Liv e pela força em meu corpo. Essa é a outra coisa: eu amo me sentir forte!

Fico feliz em saber disso sobre me sentir forte. Você sente muita pressão para ser magro, porém, como uma atriz? Tenho muita sorte que ninguém nunca me disse: "Você tem que perder peso para um papel."Com toda a verdade, acho que coloquei mais pressão em mim mesmo. Isso é baseado em algumas crenças profundas de serem provocadas. Quando criança, fui provocado sem piedade; Eu era o garoto gordo. Se alguma coisa, estou sempre trabalhando para deixar de lado essa pressão auto-imposta de maneiras saudáveis.

E como sua prática de ioga se encaixa nisso? Yoga e meditação são realmente importantes para mim. Comecei a participar da aula de Gurmukh na Golden Bridge nos meus 20 anos quando morava em Los Angeles, e agora estamos muito perto. Ela é a madrinha da minha filha. Eu ainda vou para Golden Bridge-I Love Kundalini. E eu também tomo ioga no Equinox. É uma grande parte da minha vida. Eu tenho uma sala de meditação em casa, e todas as manhãs faço um conjunto de ioga de 5 a 10 minutos e tento realmente sintonizar com meu coração. É muito legal porque minha filha vê isso e realmente respeita e adora. Ela levou as crianças ioga e adora cantar! -Lisa Elaine segurou

Para mais informações, visite www.AlysiaReiner.com