5 perguntas para treinadores de celebridades (e pais) Chris e Heidi Powell

Chris e Heidi Powell são um casal de energia adequado para ser considerado com.

A equipe de marido e mulher co-apresentador da ABC's Perda de peso extrema, onde eles se chamam de "especialistas em transformação" e co-autor do livro mais vendido Escolha mais perder mais, para a vida ano passado. Em casa, no Arizona, eles levantam e jogam em sua caixa de caixa CrossFit, enquanto cuidam de seus quatro filhos pequenos.

Mesmo que eles sejam conhecidos por iniciar a perda de peso dos clientes, os Powells dizem que seu foco está realmente em ajudar as pessoas a encontrar atividades ativas de que gostem. "É realmente incrível saber que você pode fazer o que ama pelo resto da sua vida e considerar a aptidão", diz Heidi.

Conversamos com o par incrivelmente otimista do novo Reebok Fit Hub em Union Square na semana passada, onde eles nos contaram mais sobre sua filosofia, exercícios favoritos e contrabando de mantimentos saudáveis ​​para o quarto de hotel em seu quarto de hotel.

1. Você acha que o exercício é mais eficaz se é algo que uma pessoa realmente gosta? Heidi: Mãos para baixo. Como agora temos 19 pessoas no Colorado para a quinta temporada, e temos que ter muito cuidado para fazer 19 coisas diferentes, pelo menos ao longo da semana, para que todo mundo tenha a chance de fazer algo que eles amam. Nosso objetivo é que, no final dos três meses, quando saem do Colorado e voltam para casa pelos próximos nove meses, todos encontraram um, dois, talvez três coisas que eles realmente gostam de fazer. Porque não há nada pior do que ser forçado a dizer, CrossFit, se você odeia esse sentimento. Ou ser forçado a fazer zumba, se você odeia dançar. Se você gosta de dança, você pode dançar pelo resto da sua vida e estar em forma. Ou você pode jogar tênis e estar em forma. Mesmo algo tão simples quanto brincar com seus filhos em uma academia na selva. Não é parkour?

2. Claro, por que não? Quais são algumas das coisas que as pessoas do programa encontraram para funcionar para eles? Chris: No ano passado, Kenny encontrou tênis e ioga, os amou e perdeu mais de 200 libras. Charita encontrou Zumba, perdeu 200 quilos e é na verdade um dos rostos de Zumba agora. Todo mundo está tipo, 'Qual é o treino mágico?"E eu fico tipo," Bem, o que você gosta de fazer? Esse é o treino mágico."

3. Então, quais são seus próprios exercícios mágicos? Chris: CrossFit ... eu amo fazer limpos e idiotas e snatches. Heidi: Eu vou em chutes diferentes. CrossFit, com certeza, porque eu nunca soube que poderia me sentir tão poderoso. É legal carregar uma barra com muito peso e ser capaz de levantá -la. Eu amo me sentir batida no final disso. Mas então eu também costumava praticar muitos esportes de resistência, e adorava correr. Eu amo ioga também.

4. E como você consegue encontrar tempo para seus próprios exercícios quando você está filmando e viajando e cuidando das crianças? Heidi: A maior coisa para nós é definir o treino com antecedência. A primeira coisa de manhã, sem dúvida, 100 %, é nossa fórmula de sucesso. É realmente. Há dias, como ontem, por exemplo, dizemos: "Vamos fazer isso logo depois disso."Mas se dissermos isso, geralmente é empurrado, porque então outra coisa entra ... se a manhã não acontecer, é sobre ficar algo em. Mesmo que seja um AMRAP de dez minutos (CrossFit fala por "o maior número possível de rodadas") depois que as crianças vão para a cama e nós apenas nos apressamos na garagem e fazemos algo. Nós nos sentimos melhor do que se não fizéssemos nada.

5. Você também acha difícil comer saudável quando está em movimento ou você tem uma estratégia? Chris: Uma vez que pousarmos, vamos apenas ser direto para o supermercado. Qualquer hotel, você pode solicitar uma geladeira e um microondas. Às vezes eles podem cobrar de dez dólares extras, mas vale a pena. Aqui [na cidade de Nova York], há um Whole Foods na rua, para que possamos pegar alguns produtos, pegar algumas amêndoas, pegar um pouco de carne, pegar um pouco de proteína de soro de leite, pegar o que precisar, leve -o de volta ao hotel e Estamos estocados. Podemos cair US $ 50 se estivermos em algum lugar por dois ou três dias. Heidi: Que é uma conta de serviço de quarto para uma pessoa! Chris: Exatamente. E além disso, como estamos preparando nossos próprios alimentos, não levamos 30 minutos para chegar ao restaurante, uma hora para comer, 30 minutos para voltar ... temos coisas realmente importantes para fazer! -Lisa Elaine segurou

Para mais informações, consulte Escolha mais perder mais, para a vida ou o show deles, Perda de peso extrema