'Ioga perfeita' é superestimada, mas se concentrar em um fluxo descontraído e bem-bom em vez disso

Então pegue seu tapete e faça um fluxo de bem como bisk, indo no seu próprio ritmo e em seu próprio estilo. Quando você para de se preocupar com todos os pequenos detalhes e começa a se concentrar na razão pela qual você está fazendo isso em primeiro lugar, isso muda tudo.

Esta sequência de respirações de ioga ajudará você a relaxar a próspero ef. Em seguida, experimente o estilo de ioga que ajuda a excluir todos os seus pensamentos negativos.