Com medo de voar? Este truque de viagem de 3 minutos ajuda seriamente

Apresentando boas vibrações, a nova série de vídeos de bem-estar (woo woo woo), onde você terá uma espiada seriamente imersiva na nova era, os carregados de energia e as coisas que são influenciadoras saudáveis ​​estão agitadas agora.

A vida é muito cheia de lugares lindos e exóticos para explorar e dicas saudáveis ​​para o jato para deixar o medo de voar para que você ou o potencial do Instagram.

Mas se você tem um caso de ansiedade de vôo, sabe que não é um obstáculo fácil de enfrentar. O especialista em Reiki e bem-estar Kelsey Patel sente que você tem uma solução super fácil e de três minutos para compartilhar que funcionou para ela: Técnica de liberdade emocional ou EFT.

Ao abordar o medo, ele prepara você para deixar ir.

O método envolve a repetição de certos mantras para exorcizar e transformar sua ansiedade enquanto toca pontos de acupressão específicos no pulso, cabeça e corpo e basicamente atua como uma válvula de liberação para todo o seu reprimido "e se se?"Energia em pânico.

Assista ao vídeo acima para experimentá -lo em tempo real e role para baixo para obter as instruções completas para futuras viagens de avião.

Técnica de liberdade emocional (EFT) para voar

1. Comece expressando confiança em sua própria segurança. Com a mão direita, comece a tocar na parte externa da palma esquerda. Não toque muito, mas certifique -se de sentir uma conexão sólida.

Repita este mantra: "Mesmo que eu tenha todo esse medo de voar, eu confio profundamente e profundamente. Mesmo que eu tenha tanto medo de voar, eu aceito profundamente e profundamente estou seguro."

2. Em seguida, reconheça seu medo diretamente. Comece um ciclo de batida, iniciando a batida entre as sobrancelhas, mova -se para o exterior do olho e depois sob o olho, sob o nariz, no queixo, embaixo da clavícula, embaixo do braço esquerdo e no topo da cabeça.

À medida que você passa por posições, alterne entre essas frases: "Estou com tanto medo de voar. Eu tenho toda essa ansiedade para voar. Estou com medo de voar."Ao abordar o medo, ele prepara você para deixar ir.

3. Feche os olhos, expire e solte o medo completamente. Como Patel explica: "Parte disso é deixar de lado o seu desejo de controlar-o único controle que temos é que não temos nenhum."

Experimente meia dúzia de vezes que antecedeu sua viagem e logo antes do seu voo, diz Patel, que agora tem muito mais Bon Voyages Na vida dela.

Agora que você conquistou o nervosismo do seu avião, confira esses destinos de bem-estar dignos de desmaio e alivie seu jet-lag com esses hacks saudáveis.