As flexões de serratus trabalham seus braços melhor do que flexões regulares quando se trata de estabilidade do ombro, e eles são mais fáceis de fazer

Esses assassinatos de ombros ajudarão você a criar uma melhor postura, força e mobilidade. Experimente-os em uma rotina de 15 minutos com a rotina de Pilates Pilates por Chloe de Winter. Pegue um tapete, uma toalha e uma garrafa de água e prepare -se para trabalhar aqueles músculos serratus.

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