A culpa do dia doente é o conselho de um MD para evitá-lo, especialmente se você trabalha remotamente
"As pessoas estão trabalhando mais e mais do que nunca, e podem achar muito difícil desconectar e desconectar do trabalho", diz Cynthia B.R Zelis, MD, MBA, e ex -diretor médico do MDLive. "No entanto, os corpos doentes precisam de tempo para descansar e se recuperar-por que é por motivos de saúde física ou mental, e empurrar o dia não beneficia ninguém a longo prazo."(Quão útil foi o seu cérebro, naquele dia você não conseguiu parar de espirrar?)
Especialistas neste artigo
- Cynthia Zelis, MD, MBA, Medicina de Família e ex -diretor médico do MDLive
As diretrizes para os dias de doença têm sido tradicionalmente "se você estiver doente, fique em casa" para evitar espalhar germes pelo escritório. Mas e se você já estiver em casa? Em seguida, as diretrizes não são tão claras e pesquisas realizadas pelo MDLive-A Fast e a plataforma de telessaúde sem complicações que o conecta a médicos certificados pelo conselho e terapeutas licenciados-shows que os trabalhadores remotos lutam com aquela área cinzenta.
Cinqüenta e um por cento das pessoas que trabalham completamente se sentiram mais estressadas por tomar um dia doente este ano do que nos últimos anos, em comparação com pouco mais de um terço das pessoas que trabalham totalmente pessoalmente, de acordo com uma pesquisa on-line de janeiro de 2021 de 2.000 empregado u.S. Trabalhadores encomendados pela MDLive e conduzidos pela OnePoll.
"Nossa pesquisa mostra que as pessoas que trabalham remotamente sentem um maior senso de culpa por tomar um dia doente do que alguém que trabalha no escritório", Dr. Zelis diz. "Como eles estão trabalhando remotamente e não representam um risco para outros funcionários, às vezes não acham que não se sentir bem é um motivo suficientemente bom para tirar um dia de folga e pode se preocupar com o fato de isso afetar sua segurança no trabalho."
As diretrizes para dias de doença têm sido tradicionalmente "se você estiver doente, fique em casa."Mas, e se você já estiver em casa?
"Além disso, os funcionários podem sentir que estão decepcionando seus colegas ou que o empregador espera que eles trabalhem em um dia doente", acrescenta ela. "Enquanto eu simpatizo com nossos pacientes sobre o quão difícil pode ser desconectado, sempre enfatizo a importância de cuidar de si mesmo, especialmente quando você está doente."O autocuidado é sempre a resposta.
Uma maneira que DR. Zelis recomenda evitar a culpa do dia doente? Ao receber uma nota médica. Não apenas lhe dará a paz de espírito que um médico da vida real concorda que você merece levar o dia, mas também mostrará ao seu empregador que você não está tentando simplesmente pular o trabalho.
Para obter uma nota médica facilmente do conforto do seu sofá, o MDLive é um recurso preferido. Você pode obter um diagnóstico de maneira rápida e fácil para o que está doente que você não tem que viajar para um consultório médico ou um centro de atendimento urgente ou lidar com a sala de espera ou em seu carro no estacionamento-para que você possa voltar descansando e recuperando. Quando você se inscreve no MDLive, você terá acesso a necessidades de dias de doença, como atendimento urgente e, dependendo da sua cobertura, serviços durante todo o ano, como cuidados primários, dermatologia e saúde comportamental, por meio de um portal de pacientes no seu telefone ou computador.
"Nós realmente precisamos normalizar a recuperação e o autocuidado, especialmente quando estamos doentes", DR. Zelis diz. "Os empregadores precisam incentivá -lo, e os funcionários devem se sentir confortáveis praticando."Podemos imprimir isso em uma camiseta?
Continue rolando as dicas deste MD para evitar a culpa do dia doente e assumir o controle de sua saúde.
Preste atenção aos seus sintomas
O primeiro passo para determinar quando você deve tomar um dia doente não está subestimando nenhum sintoma que você possa estar experimentando. Isto é especialmente verdade se você trabalha em um escritório ou planeja entrar em contato com outras pessoas enquanto estiver se sentindo sob o clima.
"Não prestar atenção aos seus sintomas e o que seu corpo precisa pode levar ao desenvolvimento de complicações e/ou doenças prolongadas, o que também pode levar a um aumento no custo de atendimento e, finalmente, tempo longe do trabalho", DR. Zelis diz.
Então, além de continuar a não se sentir o seu melhor, você só prolongará sua data de volta ao trabalho, que é o tipo de estresse que estamos tentando evitar aqui, certo?
Leve sua produtividade em consideração
Daze do dia doente é real. Você já tentou escrever um e -mail normal ou participar de uma reunião enquanto está se sentindo congestionado, cansado ou doente? Spoiler: nunca vai tão bem quanto você acha que vai.
"Quando doente, temos mais dificuldade em focar, não podemos nos concentrar por tanto tempo e pode ter dificuldade em analisar as telas por um longo período de tempo-tudo o que pode comprometer a produtividade e a qualidade do trabalho", dr. Zelis diz. "Além disso, quando alguém não está se sentindo bem, seja físico, emocional ou psicológico, pode achar mais difícil pensar racionalmente e tomar boas decisões."Faça um favor a si mesmo e leve a qualidade do trabalho do dia (e, portanto, seu chefe) agradecerá.
Descanse, recupere e recarregue
Não apenas o trabalho de sintomas afeta seu trabalho, mas também pode fazer você se sentir doente por mais tempo. "Como os altos níveis de estresse diminuem a resposta imune, a ansiedade de fazer malabarismos com prazos e projetos no trabalho enquanto tenta se recuperar pode resultar em levar mais tempo para curar", Dr. Zelis diz. Esta é a hora de * definitivamente * ouvir as ordens do médico.
"Além disso, prolongar uma doença pode rapidamente se transformar em mais dias de trabalho perdidos e maior perda de produtividade."Uma cabeça mais clara, decisões mais inteligentes, emoções equilibradas e um tempo de recuperação mais rápido? Dias de doença e falar com um profissional mdlive na ponta dos dedos-são os (sem culpa!) mover.
Foto superior: mdlive
