O divórcio do sono na pandemia pode estar em ascensão, mas é que uma coisa ruim?

O que fazer quando o divórcio do sono não é uma decisão unânime

Se seu parceiro gosta de se aconchegar e você prefere ter espaço pessoal enquanto dorme, primeiro experimente a técnica de abraço e roll de Ross Geller. Se isso não funcionar, uma combinação de comunicação e compromisso abertos provavelmente são seus melhores passos. Talvez você chegue a um arranjo onde nos fins de semana você dorme na mesma cama, ou se está passando por um certo tempo da noite, então você pode dormir em camas separadas. Faça o que funcione para você como casal; Não há regras para o que é certo ou errado.

De fato, considere o potencial divórcio do sono tem para melhorar a intimidade, trazendo uma nova energia de relação de volta à sua parceria. “Certifiquemos de gastar mais tempo abraçando ou sendo fisicamente afetuosos, pois não conseguimos mais esse tempo na cama. Tem sido ótimo o tempo todo ”, diz Charlie*. Jessica* ecoa esse sentimento, compartilhando “Os benefícios de dormir separadamente fizeram uma diferença notável em nosso casamento. Nenhum de nós mantém o outro, o que torna menos irritação e frustração. E porque dormimos separadamente, fazemos mais um esforço para passar um tempo de qualidade em silêncio juntos à noite.”

E se os pensamentos que outras pessoas têm em relação ao seu acordo são o que está impedindo de considerar um divórcio do sono, lembre -se: você só precisa deitar na cama você fazer. Você não quer que isso lhe dê o melhor possível?

*Os nomes foram alterados.

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