O truque de 2.500 anos que vai ajudá-lo * finalmente * tirar esse projeto criativo do chão

Definir uma intenção também ajuda a criar uma sensação de ritual em torno do processo criativo, fazendo com que pareça uma parte especial do seu dia-não apenas mais uma coisa da sua lista de tarefas.

2. Silencie seu crítico interior com a meditação do amor

A meditação da bondade de amor, ou "Metta", é uma meditação amada e eficaz da compaixão. Headrick escolheu o amor amor.

A meditação do amor de amor ajuda a relaxar um sistema nervoso hiperativo, que pode atrapalhar quando você está tentando acessar um estado de fluxo criativo e ser criativo. "Eu sei como é sentar em um computador, tudo empolgado para escrever e depois ... Página em branco e ansiedade", diz Headrick. "Quando você está mais relaxado de algo como uma meditação, eu a comparo quando você tem esses pensamentos brilhantes no chuveiro. Quando você está relaxado e não está se esforçando para ser criativo, que tende a fluir mais facilmente."

"Quando você está relaxado e não está se esforçando para ser criativo, isso tende a fluir mais facilmente."-Kristina headrick, instrutor de movimento e meditação

Basta sentar por 15 minutos e estender o amor a alguém que você ama, alguém que você se sente neutro, você mesmo e todas as pessoas com a frase: “Que você seja feliz, que você esteja saudável, que você viva com facilidade.”Headrick recomenda praticar esta prática sempre que você embarca em um projeto criativo. "Só porque você fez isso uma vez não significa que acabou e tratado", diz ela. "[O amor próprio] é praticado, assim como um músico pratica suas escalas ou um corredor continua correndo."

3. Chame sua musa grega antiga para obter orientação sobre como ser criativo

Esta última parte é algo que eu fiz silenciosamente, e coloca uma boa tampa em sua prática. Basta escolher o que está mais intimamente conectado ao projeto que você deseja trazer à tona e pedir mentalmente seu apoio e inspiração:

1. Calliope

Calliope é a musa de eloquência e poesia épica. Isso pode significar escrever seu primeiro romance ou escrever um artigo de recurso persuasivo. Há muitas coisas que precisam de atenção do público agora, e contar histórias é uma maneira de fazer isso. Com a ajuda de Calliope, encontramos as palavras mais apropriadas e pungentes para capturar o interesse de nossos leitores.

2. Clio

Clio é uma deusa comemorativa e a musa da história, muitas vezes chamada de "o proclamador."Ela inspira a recontagem de histórias que transformaram meros mortais em lendas e deuses em ... bem, ainda deuses. Se você está trabalhando em um projeto em homenagem a alguém ou algo do passado, Clio é sua garota.

3. Erato

Com base na palavra raiz "Eros", que significa "amor", Erato é, obviamente, a musa do amor poesia das variedades de PG- e XXX com classificação. Ela é boa para convocar quando você deseja escrever o maior romance de arlequim de todos os tempos, cultivar algumas palavras ternas para o aniversário da sua namorada, ou o inferno, escreva um sext muito impactante.

4. EURERPE

Este é bem direto: Euterpe é a musa da poesia lírica, então essencialmente qualquer coisa a ver com música. Para o aspirante a compositor ou mesmo o guitarrista experiente, Euterpe é o único a chamar para todas as coisas melodiosas. Toque em Euterpe quando estiver acertando um quarteirão: "O que rima com 'Orange'"?

5. Melpomene

Oh, meu coração está com você se você estiver dando um mostrador a ela: melpomene é a musa da tragédia. Qualquer trabalho centrado na dor, seja uma peça de um ato ou um elogio emocional, pode ser fortalecido chamando esta musa.

6. Polyhymnia

Polyhymnia é um pouco abstrata em sua regra especificamente, ela é a musa de hinos. Mas ela também cobre outras formas de arte governadas por diferentes musas, como dança e eloquência, bem como agricultura e pantomima. Se você é uma mulher renascentista multidisciplinar, essa deusa de todas as negociações pode ser útil.

7. Terpsichore

Terpsichore é a musa da dança, então pense nela quando você estiver experimentando uma nova aula de balé da sua cozinha ou filmando o mais recente Tiktok Dance, especialmente se você tiver dois pés esquerdos. Qualquer tipo de movimento jovial é um trabalho para Terpsichore.

8. Thalia

Minha garota Thalia é a musa de comédia e poesia idílica. Para o roteiro ROM-com que você está adiando, a série da web que você nunca escreveu ou qualquer coisa que seja simplesmente para ser bobagem, ela é sua garota.

9. Urania

Finalmente, Urania é a musa da astronomia, o que parece inútil porque você não vai criar outro cosmos. Mas como Urania domina os céus, ela é perfeita para quando você deseja levar sua criatividade a novos patamares-ou criar algum tipo de obra-prima inspirada em astrologia.

4. Continue praticando seu ofício

Headrick ressalta que a mãe das musas é Mnemosyne, deusa da memória. (O pai deles, é claro, é Zeus, que conseguiu em volta.) Esse factóide significa que a criatividade vem do que está incorporado em nossa memória, e praticar nosso ofício nos permite florescer e fluir com ela.

"As musas foram dedicadas", diz Headrick. "Vivemos em uma época em que nossa atenção é tão preciosa, mas também sob ataque. Eu tenho que me lembrar constantemente quando perdi tempo rolando um feed, depois reclamar que não sou 'não bom em guitarra' ainda. Chame a dedicação das musas à criatividade-então faça o seu tempo de 'prática' brincalhão."