O truque de 30 segundos para iluminar seus círculos escuros sob os olhos

Seja honesto: você registra mais horas com seu computador ou sua melhor amiga? Especial muito. E enquanto esse tipo de dedicação ao trabalho o levará notado em termos de carreira, ele vem com algumas consequências.

Uma vida pesada em tecnologia pode afetar sua saúde mental e sua qualidade de sono, sem mencionar fortalecer os olhos e o rosto-algo que a Associação Optométrica Americana chama de "Síndrome da Visão Computal". Isso é causado em parte pelo fato de que, quando você está olhando para o seu computador, você pisca 66 % menos. Até o inchaço e os círculos escuros sob os olhos podem vir de exagerar no mundo digital (o que obviamente leva a mais dinheiro gasto em ... corretivos).

Além de dar a você um caso grave de olhos secos, a síndrome da visão computacional também afeta o fluxo sanguíneo para a área, diz Julie Clark, praticante de saúde holística e fundadora da província da marca de cuidados com a pele do Canadá, Província. "Tantas veias, artérias e capilares alimentam os olhos, então esse é um dos principais motivos pelos quais você obtém inchaço e olheiras", diz ela.

"Tantas veias, artérias e capilares alimentam os olhos, então essa é uma das principais razões pelas quais você obtém inchaço e círculos escuros."

E se você estiver apertando os olhos na tela enquanto vasculha os resultados do Google, ou dando um fechar Olhe para um e -mail antes de enviá -lo para seu chefe, não são apenas os seus olhos que estão sendo desgastados. "Quando você está sob estresse ou pressão, provavelmente está apertando sua mandíbula, franzindo a testa ou fazendo muitas expressões faciais inconscientes", acrescenta Clark. "Com o tempo, isso leva a linhas que se formam no rosto."Gulp.

Mas, não você não está condenado a ficar impotente diante de muita exposição na tela. Um simples movimento de acupressão pode ajudar a aliviar o aperto que vem com uma lista de tarefas infinitas.

"[Pressionar] um ponto mágico por trás da sobrancelha aliviará muita tensão ao redor da área dos olhos-é chamado de forame supraorbital, e é o alongamento ósseo e alongado entre a tomada ocular e a testa logo abaixo da grande parte de suas sobrancelhas , "Diz Clark, que treinou com um médico tradicional de medicina chinesa para aprender sobre acupressão. "Este ponto é importante porque é onde seus nervos e artérias transmitem informações visuais da retina para o cérebro."

De acordo com o TCM, quando há muita tensão nesse ponto, o fluxo de energia fica bloqueado-o que pode torná-lo menos nítido. Este movimento simples ajudará você a mover as coisas em 30 segundos (ou menos). Pense nisso como o antídoto de baixa tecnologia para a overdose digital-ou camadas de corretivo.

Veja como iluminar seus círculos escuros e desfazer o estresse que vem de encarar uma tela de computador o dia todo, de acordo com Clark.

1. Use seus polegares ou dedos de índice e pressione os ossos da testa, acima de cada olho, nos pontos mostrados acima.

2. Respira fundo e relaxe-você deve usar muita pressão, o que pode ser desconfortável naquele local. Continue por 30 segundos.

Repita ao longo do dia conforme necessário!

Seu computador não é a única causa de suas olheiras (desculpe)-aqui estão alguns outros culpados. Para mais magia que alivia o estresse, esses movimentos furtivos de acupressão ajudam a aliviar dores de cabeça, PMs e depressão.