Os 4 tipos de conflito e como lidar com cada

Digamos que você tenha um colega de quarto que não seja tão arrumado quanto você e sempre deixa suas coisas em seu espaço compartilhado. Em vez de chamá -la de baba (sério, não), diga: "Ei, eu sei como você está ocupado e seu trabalho é louco agora, mas eu apreciaria tanto se você pudesse apenas garantir que a sala de estar está limpo."Ela ainda não gostaria de ouvir, mas pelo menos não levará à Segunda Guerra Mundial.

3. defensividade

Sinta -se como uma vítima? O desejo de continuar na defensiva acontece quando você é confrontado com uma consequência negativa e você não sente que é sua culpa. Talvez o problema seja que sua geladeira esteja completamente vazia (por que fazer você tem que ser o único a fazer as compras de comida o tempo todo) ou houve um cheque especial em sua conta e você sente que os hábitos de gastos do seu parceiro são os culpados, não a sua. Independentemente de como você chegou lá, agora você está em um pouco de água quente-e está fervendo.

Por mais tentador que seja para fixar toda a responsabilidade na outra pessoa, o conselho dos Gottmans é compartilhar a culpa e trabalhar juntos em direção a uma solução. Sim, é mais fácil falar do que fazer, mas dizendo: "Estamos sem comida de novo. Vamos descobrir uma maneira em que podemos garantir que a geladeira esteja cheia "será muito mais produtiva do que dizer que é toda a culpa da outra pessoa.

4. Stonewalling

Às vezes, quando confrontado com conflito, o desejo é simplesmente não lidar com isso, evitando alguém ou dando a eles o tratamento silencioso. Se o relacionamento é importante para você, a verdade é que você terá que lidar com o conflito mais cedo ou mais tarde. Reserve um tempo, faça algo que realmente te faça feliz e depois revisite a conversa calmamente. A frase preferida para manter no seu bolso de trás: "Eu definitivamente quero discutir isso com você, mas me sinto sobrecarregado agora. Podemos falar sobre isso em uma hora?"

O conflito nunca é divertido, mas acontece. Mas com o conselho dos Gottmans (e o confiável Four Horseman), não precisa arruinar seu dia-ou seus relacionamentos.

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