Os 9 podcasts de meditação e sono mais populares no Spotify
4. Meditação do sono guiado e hipnose do sono de Sleep Cove
Este podcast é hospedado por Christopher Fitton, um hipnoterapeuta. Você receberá de tudo, desde sessões de hipnose do sono até meditações até histórias de dormir, todas projetadas para ajudá -lo a relaxar e dormir melhor.
5. Podcast de meditação do sono
Olá, nova obsessão. Este podcast de paisagens sonoras tem ruídos diferentes para atraí -lo para a zona dos sonhos, incluindo diferentes tipos de experiências de chuva (dirigindo no carro, qualquer pessoa?) e sons de água (incluindo a máquina de lavar louça ... que é mais meditativa do que você imagina).
6. Fique com sono: Sleep Meditation and Stories
Uma meditação do sono é seguida por uma história calmante para dormir-um soco um dois para dormir melhor.
7. De propósito com Jay Shetty
Se os outros podcasts deveriam ajudar no sono, este é ajudar com foco. O anfitrião Jay Shetty entrevista algumas das pessoas mais perspicazes do planeta para ganhar alguma sabedoria em todas as facetas da solidão, amor, amor, carreira e gratidão, incluindo a vida.
8. Snoozecast: Histórias para dormir
Este é um bom 101 para as histórias de dormir. Você também pode solicitar livros e textos diferentes para ler, na esperança de que eles façam um episódio. Novos episódios lançados três vezes por semana.
9. Gravações de chuva ASMR
Sim, todo tipo de som de chuva que você pode. Tão calmante. Então, induzindo o sono.
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