A massagem facial no trabalho que leva qualquer sinal de tensão da mandíbula
Ele vem junto com outras duas bolas de cortiça de tamanho laranja que também podem ajudar com aperto em áreas maiores. "As bolas são realmente boas para chegar a diferentes pontos de gatilho em seu corpo", diz Shapiro, observando que eles podem trabalhar algumas maravilhas não tão pequenas em seus ombros, pescoço, pernas e pés também. "Um rolo de espuma é bom para cobrir um amplo trecho de área, como suas pernas, seus isquiotibiais, talvez toda. É uma massagem realmente direcionada."
Então agora, em vez de fazer ping no massoterapeuta, que eu basicamente peguei no Speed-Dial, eu me sento na minha mesa e direco a tensão no meu corpo quando acontece. Eu uso a bola menor na mandíbula e esfrego para cima e para baixo ao longo do músculo para lembrá -la de relaxar. Então, vou pegar entre minhas palmas das mãos e rolar para frente e para trás entre os calcanhares das minhas mãos e as dicas de meus dedos para aliviar qualquer cólica induzida por digitação. Finalmente, coloco o maior no chão e o rolo sob cada pé, o que parece (quase) tão bom quanto minha massagem semanal no pé.
As pessoas olham para mim meio estranhamente enquanto eu sento na minha mesa e em reuniões esfregando meu rosto com uma pequena bola minúscula? Sim. Mas é tão bom, meu rosto tenso e eu não me importo.
Falando em dispositivos de massagem que mudam o jogo, um de nossos editores testou o Theragun (e se apaixonou por isso) por ajudá-la a treinar para a maratona.
