Os melhores tênis, sandálias e botas para martelos, todos escolhidos por podólogos
O que você deve fazer se achar que tem martelos?
Andersen recomenda ir a um podólogo em vez de um médico de cuidados primários. "É bom ver um podólogo para uma avaliação biomecânica sobre por que você pode estar tendo os martelos", diz ela. Um podólogo também pode explicar o que fazer para impedir que a condição piore.
Andersen diz que você não precisa ver um provedor imediatamente, no entanto,. “Não é como se você tivesse que sair no mesmo dia. Não é algo que seja urgente, por assim dizer.”
Qual é o melhor tratamento para os martelos?
Quando os pacientes chegam a Andersen com marteiros, ela explica a importância dos sapatos adequados e pode usar a gravação especializada do dedo do pé para segurá -lo na posição correta e/ou prescrever exercícios para estabilizar os dedos dos pés e retardar a progressão da condição. Almofadas de sapatos projetadas para marteiros também podem ajudar, ela diz.
A cirurgia às vezes é a melhor solução, diz Lagana. “A cirurgia de longo prazo pode ser indicada se o dedo do pé se tornar muito rígido, ulcerado por cima ou se tornar doloroso durante a deambulação diariamente e interfere na atividade e na função.”(Uma úlcera no pé é uma ferida aberta.)
Que tipo de sapatos são bons para marteiros?
Andersen e Lagana enfatizam a importância de usar os sapatos certos, e Lagana recomenda medir os pés para garantir que você esteja usando o tamanho correto.
Se você tem marteiros, Andersen diz que seus sapatos devem ter uma caixa espaçosa e redonda (a frente do sapato) e uma parte superior macia, principalmente a malha para sapatos atléticos, e um material elástico para sapatos de vestido. Os sapatos não devem esfregar os dedos dos pés, ou esmagá -los, ou unimos, ela diz, e às vezes um estilo com bom suporte de arco pode ser útil.
Andersen recomenda visitar o site da American Podiatric Medical Association (APMA) para encontrar sapatos que receberam seu selo de aceitação e selo de aprovação. Alguns varejistas, como a Nordstrom, facilitam a localização de sapatos com o selo.
Que sapatos você deveria não Use se você tiver marteiros?
Andersen adverte contra sapatos pontiagudos e saltos altos. "Quanto mais alto o calcanhar, obviamente, mais pressão na frente do seu pé, então cria mais dor e mais desconforto, e os dedos dos pés são mais apertados", diz ela.
Se você quiser usar um sapato com um salto, diz Andersen, uma cunha é uma boa escolha, porque é menos provável que empurre o pé e, portanto, os dedos dos pés, para a frente. "Há menos um diferencial entre a frente e a parte de trás do sapato, então eu gosto bastante de cunhas", diz ela.
Abaixo, arredondamos os melhores sapatos para os estilos específicos de Hammertes-recomendados por Lagana e Andersen e nossas próprias escolhas que foram aprovadas pelos dois podólogos.
Melhores tênis para martelos
Andersen aprecia o fato de que a Hoka oferece seus sapatos em uma variedade de larguras, e esse estilo em particular ganhou o selo de aceitação da APMA. Ele tem a parte superior de malha que Andersen recomenda para tênis, para que não restrinja os dedos dos pés. Este sapato altamente almofadado também embala seu tornozelo com espuma de memória. O sapato é vegano e contém materiais reciclados, e vem nos tamanhos 5-12 em médio e largura. Escolha entre 8 colorways e duas larguras com sapatos femininos e 10 cores e três larguras com sapatos masculinos.
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Lagana chama isso de tênis de corrida de Brooks de "excelente em todos os aspectos" e um "bom sapato sólido.Andersen gosta que a marca oferece várias larguras. (Imaginando sobre o nome incomum? Seu homônimo é um funcionário de Brooks que gostava de correr à noite nada sobrenatural sobre esses tênis.) O perfil da marca para este sapato enfatiza suas qualidades almofadadas "suaves", além de sua parte superior de malha de ar que abraça seu pé. Grande parte do poliéster contida no sapato é reciclado. Está disponível em médio, largo e estreito em uma faixa de tamanho generoso de 5-13. Clique aqui para tamanhos e colorways masculinos.
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Andersen recomenda essa marca de calçados, Topo Athletic, que ela descobriu recentemente (não deve ser confundida com os designs do Topo). "Topo tem uma caixa de dedão muito larga, e é muito agradável e espaçoso", diz ela. De fato, em seu site, a marca enfatiza que seus sapatos não restringem os dedos dos pés. "Topo [sapatos] é extraordinariamente largo por conta própria", diz ela. “Eles são projetados dessa maneira e são realmente bons para pessoas com martelos.”
O Fli-Lyte 4, que ganhou o selo de aceitação da APMA, é um sapato versátil e leve com uma parte superior de malha reciclada e uma entressola projetada para resistir à compressão. Está disponível nos tamanhos 6-12. Encontre o tamanho dos homens e as cores aqui.
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O Fresh Foam Sport V2, da coleção Fresh Foam da New Balance, foi projetado para ser tão adequado para o uso diário quanto para atividades mais ativas. O New Balance é recomendado de Andersen como uma marca que oferece várias larguras e geralmente possui parte superior de malha, e este sapato está disponível em médio e largura. Possui uma parte superior parcial da malha para respirabilidade, além de um forro de tecido respirável, além de amortecimento de pelúcia com suporte leve. Este sapato está disponível nos tamanhos 5-12 e, dependendo do varejista, em vários combos de cores. Encontre o tamanho dos homens e as cores aqui.
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Melhores sapatos casuais para marteiros
Ouvir “sapatos ortopédicos” pode fazer você pensar em estilos volumosos e desarrumados, mas o Orthofeet tem várias opções que não farão você se sentir algumas décadas mais antigas. (Também oferece um teste de desgaste de 60 dias e devoluções gratuitas.) Lagana considera a sandália de Paloma como um bom sapato para martelos, mas é uma sandália casual razoavelmente fofa. Possui palmilhas ortopóticas, suporte de arco e tiras ajustáveis. Este sapato está disponível nos tamanhos 5-12 em larguras médias e amplas em couro preto e camelo.
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Clarks é conhecido por sapatos confortáveis que são, digamos, moderadamente elegantes, e o spin q spin q de Ashland não é exceção. Lagana encontra -os bons para passeios casuais e aprova o salto baixo e a correia ajustável. A mesa de pés de ortólito do sapato foi projetada para conforto, e a costura de contraste é um detalhe agradável que acrescenta algum interesse. Este sapato vem nos tamanhos 5-12 em médio, estreito, largo e extra largo.
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Lagana aprova este sapato para martelos e diz que é bom para caminhadas casuais. Também recebeu o selo de aceitação da APMA. Este fofo estilo Mary Jane apresenta recortes interessantes, juntamente com um salto baixo confortável e alça ajustável. Ele também possui uma mesa de pé removível que você pode substituir por sua própria órtese, se necessário. Está disponível nos tamanhos 4-11, principalmente em cores neutras. Observe que a metade do tamanho deve ter tamanho.
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Dansko não apenas faz com que seus tamancos famosos e formidáveis, favoritos de enfermeiras em todos os lugares-eles também fazem sapatos mais elegantes, como essas elegantes cunhas de Mary Jane. "Muitos dos danskos têm uma caixa de dedos realmente profundos", diz Andersen. Ela ressalta, no entanto, que você precisa garantir que um sapato em particular seja um bom ajuste (literalmente) para você, não importa qual empresa tenha feito. "Não é como 'Oh, isso é uma garantia de que isso é para todos'", diz ela. Este sapato tem uma palmada almofadada, alça ajustável e forro de couro. Os tamanhos variam de 5.5/6 a 11.5/12.
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Andersen diz que Aetrex é sua marca favorita de calçados. "Muitos deles têm o selo [Apma]", diz ela. “Então eles não vão colocar nada que seja realmente flagrante ou realmente aglomerando os dedos dos pés ou algo assim.”A cunha Mia (que Andersen possui e ama) apresenta uma palmada de espuma de memória, palmilhas leves de cortiça e uma alça ajustável. "Eles são incrivelmente confortáveis", diz Andersen. “Eles têm uma caixa enorme e redonda, o couro é muito macio, e eles têm suporte ao arco.”Os tamanhos são 35-42 (equivalente a você.S. tamanhos 5-11), e o sapato vem em preto, marinha, "ferro" e "conhaque.”
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Sim, não vamos negar que esse loafer parece um pouco com algo que sua avó usaria (sem ofensa, avós!), mas tem muitos recursos que a tornam uma boa escolha. Andersen recomenda o revere Genoa Stretch Loafer como "super confortável" para alguém com martelos e aprecia a parte superior e removível de pé que permite que você use sua própria palmilha ortopata. "Eles são muito elásticos e muito acomodativos do meu martelo", diz ela. O sapato também é respirável e antimicrobiano e tem uma alça ajustável. Ele vem em quatro cores neutras nos tamanhos 5-12.
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Esta fofa e casual flores selvagens Mary Jane recebeu o selo de aceitação da Apma. Seu design floral de primeira linha oferece um detalhe atraente, mas não é exagerado (além de ser mais sutil em algumas das cores disponíveis, caso seja isso que você preferir). Este sapato apresenta uma palmilha de espuma de memória e uma sola não escalada, e vem nos tamanhos 6-11 em preto, "jeans" (um azul médio), "Shimmer" e cinza (a disponibilidade de cores depende do varejista).
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Lagana observa que este é um "bom tênis casual" e diz que é apropriado para pessoas mais velhas, o que poderia fazer deste um presente em potencial para um membro da família. Possui solas ergonômicas, amplo amortecimento, parte superior flexível, impulsionadores de arco ajustáveis e uma caixa larga e espaçosa. O sapato está disponível em três cores neutras em tamanhos 5-12 em médio, largo, extra largo e estreito. Orthofeet oferece um teste de desgaste de 60 dias.
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As três texturas de Nubuck e couro no topo desta Mary Jane, que recebeu o selo de aceitação da APMA, contribuem para um estilo único sem fazê -lo parecer ocupado. O sapato oferece conforto e estabilidade com um salto baixo, copo de salto acolchoado, alça ajustável e sola resistente a deslizamentos. Se você usa órteses, poderá remover os pés deste sapato e usá -los em vez disso. O Naot Kirei Mary Jane vem em várias cores, principalmente neutros, nos tamanhos 4-12. Observe que a metade do tamanho deve ter tamanho.
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Melhores botas para martelos
Esta bota de camurça Chelsea apenas grita “Fall.“Como todos os sapatos de Naot, é eticamente feito em Israel com métodos sustentáveis. Sua construção inclui uma mesa de pé removível que você pode substituir por sua própria órtese, se necessário. Também recebeu o selo de aceitação do APMA. Este sapato oferece um tamanho 4, o que é raro de ver, e sobe para o tamanho 11. (Metades de tamanhos devem dimensionar.)
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Só porque as botas de caminhada, em regra, devem ser confortáveis e de apoio não significa que sejam todas apropriadas para os martelos. Esta bota da Orthofeet, que Lagana chama de "excelente sapato", tem uma caixa de dedão larga e uma parte superior de couro macia que não coloca muita pressão nos pés. Suas palmilhas ortopóticas fornecem amplo amortecimento para o seu pé e têm uma superfície antimicrobiana, e seu reforço é removível, caso você precise de menos suporte ao arco. A bota está disponível nos tamanhos 5-12 em marrom e preto e tem garantia de desgaste de 60 dias da Orthofeet.
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Essas botas definitivamente têm uma vibração de chinelo, mas os recursos característicos do Chelsea de bota de painéis laterais e abas de puxar impedirão você de parecer que você esqueceu de trocar de sapatos quando saía de casa. Por outro lado, mesmo que eles dêem essa impressão, você pode não se importar, porque com o forro de lã e a parte superior feltrada, você vai adorar o conforto aconchegante. (É engraçado ver que alguns varejistas os rotulam como chinelos e outros como botas, embora Chaco os classifique como eles botas.), O Chaco Revel Chelsea V-Gore Boot também recebeu o selo de aceitação da APMA. Está disponível nos tamanhos 6-11 em várias cores neutras.
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