A primeira regra do movimento de comer saudável #Foodfreedom Não há regras

Se isso soa um pouco abstrato para você, Turner oferece uma sugestão: "Se você está desejando chocolate, vá em frente e coma uma porção de chocolate. Porque se você comer um iogurte quando o que você realmente quer é uma xícara de Reese, provavelmente vai acabar comendo os dois, o que faria você se sentir pior do que se apenas comesse o chocolate."A pergunta mais importante sobre suas escolhas alimentares, esses influenciadores mantêm, não é se algo não é saudável ou saudável, ou bom ou ruim. Pelo contrário, é como tornar cada refeição o mais agradável possível, dando ao seu corpo (e alma) o que ele quer.

“Eu acredito sinceramente que, quando você aprende a parar de ficar obcecado com a comida e, finalmente, sinto (principalmente) normal em torno disso-essa liberdade se derrama em todos os aspectos da sua vida. Encontre liberdade alimentar, encontre paz corporal. Encontre liberdade alimentar, encontre a autoestima. Encontre a autoestima, os relacionamentos curam. Relacionamentos curam, a maneira como você aparece na vida muda porque não está procurando seu valor em outras pessoas ”, diz Turner.

Um movimento que se trata de criar sentimentos de autoestima e liberdade? Parece totalmente digno de uma torneira dupla.

Felicidade e o que você come é definitivamente a ciência ligada diz isso. E enquanto estamos falando de tendência insta, #BloatPositvity e #acNepositvity também são coisas.