A maneira saudável de Sophia Bush passa seu tempo de inatividade

Em uma entrevista recente com Estilo de pessoas, A atriz admite que ela está constantemente em movimento. Quando perguntada o que ela faz para relaxar, ela zomba: "Upind? Se eu tivesse mais tempo!" Mesmo.

"Se eu estiver em um táxi a caminho do aeroporto [vou colocar meus fones de ouvido e fazer um aplicativo de meditação guiado."

Embora ela afirme sempre ter algo em seu calendário, ela tenta levar momentos para si mesma. Uma mente clara e calma é fundamental para ser um #girlboss, afinal.

"Se eu estiver em um táxi a caminho do aeroporto [vou colocar meus fones de ouvido e fazer um aplicativo de meditação guiado", diz Bush. "Ou se eu souber que tenho um pouco de tempo livre para factime um amigo-qualquer coisa que meio que me faz sentir como se estivesse tendo um pouco de mim."

Movimentos sábios, considerando que a meditação demonstrou diminuir o estresse e estar perto de amigos cientificamente o deixa mais feliz. Fale sobre uma maneira saudável de passar alguns minutos grátis.

Para promover o frio, esses são hacks de meditação de gurus com melhor bem-estar. E aqui está como criar um espaço de meditação em sua casa.