A importância dos espaços negros no bem -estar

De acordo com o Relatório do Estresse em América da American Psychological Association, 63 % das pessoas de cor (POCs) dizem que a discriminação os impediu de ter uma vida completa e produtiva. Na sequência de notícias e eventos recentes, isso parece um eufemismo grosseiro, principalmente para pessoas negras. Nossas experiências diárias incluem tudo, desde microaggressões no trabalho e constantemente sendo outros, a assistir o assassinato de rotina de pessoas negras passadas pela mídia social. Esse tipo de estresse contínuo tem um efeito profundo e duradouro.

É alguma admiração, então, quando os negros procuram espaços para praticar bem -estar, que possamos hesitar em ir a mais um lugar onde podemos ser discriminados, excluídos ou questionados?

Por que precisamos de espaços negros

Para a maioria dos negros na América-e em particular, o seguro das mulheres negras, visto e apoiado em nossas jornadas de bem-estar, está longe da norma. Há uma ótima chance de que o mais novo estúdio de fitness e as melhores academias e trilhas para corrida não estejam maduras com pessoas que se parecem conosco, apesar do fato de que nossa música, nossa cultura e nosso vernáculo são predominantes nesses espaços.

Da saúde mental à representação do corpo e à segurança, as mulheres negras experimentam bem -estar de maneiras únicas e sutis. Criando espaços negros em bem -estar para nós, por nós, é vital para ser visto, para abordar essas nuances e criar lugares---online ou pessoalmente, onde encontramos segurança, conforto e comunidade. Onde temos a capacidade de relaxar e aproveitar a busca de bem -estar e cura sem ter que explicar, sem ser questionada e sem ser ridicularizada ou considerada como uma curiosidade.

Além disso, à medida que as pequenas empresas lutam para sobreviver ao fechamento prolongado do governo devido à pandemia, e muitas pequenas empresas de propriedade negra estão tendo problemas para acessar os empréstimos do programa de proteção de salário de emergência do governo, o perigo de perder muitos dos poucos espaços negros que atualmente existe é muito real.

O que isso significa para algo ser um "espaço negro"?

Como podemos nos concentrar na saúde e no auto-aperfeiçoamento geral quando somos constantemente forçados à consciência de nossa alteridade? Pela falta de diversidade nas fotos nas paredes até os produtos oferecidos no vestiário, estamos cientes de que este lugar não foi feito com "nós" em cima da mente.

Qualquer estúdio de fitness pode tocar música de hip-hop na moda ou possuir murais de cor brilhante de ícones de hip-hop, mas isso por si só não faz um espaço “preto."A questão é realmente:“ Como esse lugar faz com que todos sentir?"O que faz com que pareça em casa?

• ACESSO: Os processos de localização, custo e aprovação de membros podem ser barreiras ao ACCESs Com as soluções de bem -estar que todos precisamos. O crescimento da indústria de bem -estar em geral é incomparável, mas a representação em muitas dessas empresas e plataformas ainda está faltando. Mesmo se você puder pagar uma aula boutique chique, não há garantia de que você será feito para se sentir bem -vindo.
• SEGURANÇA: Para realmente começar o processo de autocuidado, uma pessoa precisa se sentir segura. Algo tão simples quanto saber que seu corpo, sua pele, seu cabelo e suas normas culturais são bem -vindas e compreendidas, geralmente é um privilégio. Sua existência é normal e valorizada, sem necessidade de se defender ou se explicar.
• CONFORTO: Você quer sentir que pode relaxar e não ficar no limite se preocupando se você é aceito, esteja sendo julgado, ou mesmo se você pode expressar o que está trabalhando para curar para curar.
• COMUNIDADE: Isso é mais do que apenas aparências semelhantes. Isso é cultura e confiança. É responsabilidade sem ressentimento. O conhecimento de que este lugar não está apenas tolerando minha presença, mas que foi criado especificamente para mim. Há algo sobre uma colega negra me responsabilizando quando eu sei que ela está pulando sobre os mesmos obstáculos que eu. Não há malícia ou julgamento lá.

Não estou sugerindo que os negros, em geral, não possam navegar nos espaços de saúde e fitness que não são especificamente designados para nós. Mas em que ponto a crescente importância do autocuidado e de lugares seguros colide com a falta distinta dessas opções dedicadas ou acessíveis para pessoas negras?

Criando nossos próprios espaços de bem -estar

As mulheres negras querem ficar bem, mas também queremos praticar saúde, bem -estar e autocuidado em lugares onde melanina, ampla botas ou peitos, tranças ou tranças não são anomalias; Eles são apenas nós. A importância de se ver como alguém que pertence ou se encaixa em um espaço específico, de modo a crescer e prosperar lá, é explorado nos níveis mais básicos por aqueles que trabalham para construir esses espaços online e pessoalmente.

Se todos os anúncios, capa de revista ou personalidade de TV na mídia destinada a representar "bem -estar" contém rostos e corpos que não se parecem com a nossa, pode ser fácil sentir que o bem -estar não é algo que podemos fazer parte de. É por isso que, em 2017, meus co-fundadores e eu criamos o RunGrl, uma plataforma de bem-estar digital para corredores de distância de mulheres negras. Nosso trabalho se concentra em construir uma comunidade onde as mulheres negras podem se ver e onde podemos obter as ferramentas para alimentar seu bem-estar coletivamente e individualmente. Compartilhamos as histórias das perspectivas únicas e variadas das mulheres negras fazendo de tudo, de 5ks a meias-maratonas e até ultra-maratonas.

Nosso lema é: "É difícil ser o que você não pode ver" e se reflete em cada evento que hospedamos, cada artigo que publicamos e iniciativa que criamos. Através de nossa representação, estamos fornecendo inspiração para quem quer começar a correr, mas não tem certeza de como. Ao contar histórias das perspectivas únicas e variadas das mulheres negras, construímos um espaço onde as mulheres negras podem se sentir seguras para explorar suas próprias jornadas de corrida e fitness.

Isso também significa fornecer um lugar onde podemos ter conversas sinceras sobre coisas como o relacionamento complicado de mulheres negras com o cabelo e o bem -estar e a organização de eventos onde as mulheres podem se conectar, aprender e formar uma comunidade em torno de suas experiências compartilhadas. Esperamos que ter espaços como esse tenha um impacto no bem -estar não apenas das mulheres negras em geral, mas também de suas famílias e comunidades, para começar a fechar a lacuna nos resultados de saúde que existe.

À medida que a indústria de bem -estar (e o mundo) começa a olhar mais de perto as maneiras de afetar a mudança real nos sistemas atuais de racismo, opressão e injustiça, um ponto de partida claro é usar o vasto alcance e recursos disponíveis para apoiar a criação de e acesso a espaços seguros para os negros começarem a se curar e estar bem.

Na'Tasha Jones é co-fundadora e diretora de conteúdo da RunGrl, uma plataforma de mídia digital e eventos que fornece informações, inspiração e celebração para corredores de distância de mulheres negras. Como advogada de bem -estar das mulheres negras, ela é apaixonada por criar conteúdo de saúde e fitness, comunidades e eventos que são inclusivos e autênticos.