A dieta número um classificada que você provavelmente nunca ouviu falar
Embora seja marcado como uma nova dieta, as diretrizes são realmente coisas que foram aconselhadas há décadas: comer frutas e vegetais, proteínas magras e leguminosas e limitar alimentos processados e açúcar. Não exatamente revolucionário.
Imaginando o que mais fez a lista? A dieta do Mediterrâneo ficou em segundo lugar, e a Diet Mind-uma mistura das dietas do traço e do Mediterrâneo-(novamente, hein?) chegou no número três. Se alguma coisa, a lista mostra que, embora os termos do Buzzy para novos planos alimentares marcarão manchetes ano após ano, no final, preenchendo frutas, vegetais e proteína nunca sai de moda.
E por um pouco de janeiro inspo: eis por que repensar seus hábitos alimentares uma vez por ano é definitivamente uma coisa boa. E se cortar o açúcar é o seu principal objetivo agora, essas dicas ajudarão.
