A única estratégia necessária para quebrar um mau hábito (e criar um saudável)
Agora que você (basicamente) tem superpotências formadoras de hábitos, adicione essas práticas de atenção plena indutora de felicidade à mistura ou alguns desses anti-inflamação.
Todos os dias, sua pele vai para a batalha com o meio ambiente. Raios UV, poluição, luz azul de lapt...
Se você é como eu, provavelmente não pensou no termo pH desde a aula de química do ensino médio. Mas...
Os modismos alimentares vão e vão, mas o que ainda é amado por nutricionistas e pesquisadores médico...