A razão surpreendentemente saudável para cantar seu coração no chuveiro (ou em qualquer outro lugar)
Pesquisadores da Universidade de East Anglia descobriram que essas sessões de canto oferecem benefícios reais e mensuráveis em relação à ansiedade e à depressão. Ao longo de seis meses, cerca de 120 pessoas-tanto com e sem condições de saúde mental-que participaram de workshops semanais de canto através do workshop Sing Your Heart, com sede no Reino Unido, mantidos ou até melhoraram sua saúde mental. "Todos os participantes com quem conversamos relataram efeitos positivos em sua saúde mental como resultado direto de participar das oficinas de canto", disse o pesquisador Tom Shakespeare, PhD.
Os pesquisadores atribuem os benefícios de saúde mental a uma combinação única de canto e socialização sem pressão.
Dr. Shakespeare e seu pesquisador DR. Alice Whieldon atribuiu especificamente esses benefícios à combinação exclusiva do programa de canto e socialização sem pressão. "A principal maneira de cantar seu coração difere de um coral é que qualquer pessoa pode participar, independentemente da habilidade", disse Dr. Shakespeare. "Também há muito pouca pressão porque os participantes não estão ensaiando para uma apresentação."Eles teriam citado um sentimento de pertencimento e uma confiança melhorada como razões adicionais para o sucesso do programa no tratamento de questões de saúde mental.
Para colher benefícios semelhantes, ambientes de canto sem pressão, como seu chuveiro ou carro, podem funcionar perfeitamente bem; No entanto, a criação de um karaokê regular com amigos pode refletir melhor os resultados mostrados neste estudo. A comunidade, a estrutura e, é claro, o canto envolvido em uma reunião social pode ser exatamente o que o médico encomendou como um antídoto (super divertido e acessível) para o blues.
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