Existem 3 tipos de flexibilidade do quadril, e esse fluxo de ioga atinge todos eles para reduzir a tensão física * e * emocional

Mas ei, mesmo se você prestar atenção a que tipo de flexibilidade está promovendo em um determinado momento, esse fluxo centrado no quadril ainda será incrível. Portanto, não pense demais demais (há tempo de sobra para isso quando você não está no seu tapete de ioga). Por enquanto, pegue todos os adereços que você ama e deixe Anice levar de lá.

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